Na outra semana postei outro vídeo meu agachado e atingindo mais registros pessoais no processo. Eu posto muitos dos meus vídeos de treinamento online por várias razões. Gosto de receber feedback sobre o que faço tecnicamente, para poder continuar. aprender e melhorar com pessoas com mais experiência do que eu. A outra razão principal é mostrar às pessoas que você pode mudar, mas que você tem que trabalhar duro para fazê-lo.
Recebi este comentário de um amigo e colega na semana passada, em um dos meus vídeos: “Eu sinceramente gostaria de saber como diabos você pode ganhar dinheiro enquanto as pessoas são treinadas e um negócio é executado. Naquele momento, eu simplesmente respondi: comer bem, recuperar o suficiente e ter o simples desejo de nunca mais engordar. Quando pensei nisso no fim de semana, percebi que era uma resposta muito simplificada, e apenas o fim do que realmente estava acontecendo.
- Com minha filha agora no palco.
- Minha vida de repente é muito louca e o tempo nunca pertence a mim.
- Dito isso.
- O dia médio que passo não é muito diferente de muitas outras pessoas que têm filhos.
- Então por que estou ganhando dinheiro?.
Fácil? sacrifício e coerência
Todos os dias, eu sacrifico constantemente, porque minha saúde, força e mobilidade são, em última análise, mais importantes para mim do que os outros animais de pelúcia cujas vidas as pessoas parecem preencher. Não estou dizendo que outras pessoas estão erradas (eu realmente estou), mas eu sei o que eu prefiro fazer.
Eu já perco muitas horas do dia com minha filha, então eu me certifico de não ter que ir trabalhar antes que ela acorde e certifique-se de estar em casa na hora do banho. Isso, para mim, é extremamente importante, e eu não vou deixar dinheiro, clientes, trabalho ou treinamento substituí-lo, é uma prioridade para mim.
Eu não saio durante a semana para uma bebida ou jantar, não porque eu não quero, mas porque minhas noites estão cheias de família, preparando refeições, me preparando para o trabalho e indo para a cama em um momento razoável para obter o suficiente. (sete a oito horas) de sono e recuperação. Isso permite que meu corpo e minha mente recarreguem, se reagrupem e se preparem para o próximo dia e tudo o que estiver envolvido.
Estou sacrificando junk food, fritura, doces e alimentos processados, não porque eu não gosto (eu amo isso), mas porque eu amo a mim mesmo, meu corpo e minha saúde física e mental mais, eu amo confiança e energia. que vem de olhar bem e se sentir bem. A média é uma droga, e é ótimo ser melhor que a média.
Não perco as sessões de treinamento. Eu não perdi uma única sessão em 2012, se algo acontecer e os planos mudarem, então a sessão é reorganizada, encaminhada, reduzida, nunca cancelada. Cuidar do seu corpo não é uma correção rápida ou um encontro, é um modo de vida. Até que as pessoas percebam, continuarão a perder o alvo e não farão jus ao seu potencial.
Eu me dissocio de pessoas negativas e más influências, me cerco de positividade, escolhas saudáveis e fortes estruturas de apoio emocional e profissional, mergulhei em ambientes e situações que vão me desafiar e me desenvolver, é assim que eu crescer, me fortalecer e continuar a aprender e dar passos positivos na minha vida.
O dinheiro que tenho eu invisto na minha família, no meu negócio, nos meus estudos ou no meu treinamento, não compro aparelhos, roupas caras, saio para beber álcool, não compro comida ou não compro nada que ganhei Não melhora minha vida nem me ajude a progredir. Algumas pessoas vão parecer estranhas ou dizer que eu não gosto da vida, mas acredite, eu sou. É só quando você não tem dinheiro e você tem que trabalhar sua bunda então você tem que realmente encontrar o valor do dinheiro.
Olhando para trás na pergunta inicial, eu não falei sobre programas específicos de musculação, ginástica ou nutrição, e eu não preciso deles. Estas são as pequenas engrenagens que fazem parte de uma máquina muito maior. São as grandes coisas que importam. Quando você faz as coisas direito, as pequenas coisas se juntam e você não pode deixar de progredir e lucrar com tudo o que você faz.
Posso imaginar pessoas lendo isso e pensando que estou me negando os prazeres que elas têm, não estou me negando. Eu escolho não participar de certas coisas, porque eu quero outra coisa, algo maior.
Algumas pessoas vão pensar que sou gorda e melhor que todos os outros. Eu não sou, não sou. Eu só digo como está e compartilho o que eu faço. Se você se sente assim, provavelmente há alguma culpa na maneira como você vive sua vida.
Outros pensarão que estou obcecado com a forma como vivo minha vida e as escolhas que faço. Nesse caso, tudo o que eu diria é: “Obsessivo é uma palavra que as preguiças usam para descrever as dedicadas. “
O último ano foi o ano mais difícil e difícil da minha vida, é também o ano em que fiz mais progresso do que nunca em todas as facetas da minha vida, tenho que fazer algo certo.