A última vez que escrevi sobre treinamento de autodefesa no mundo real, irritei alguns praticantes de artes marciais, mas a prova da minha mensagem é óbvia: tudo que você tem que fazer é olhar imagens reais de pessoas envolvidas em um conflito violento para ver que a maioria dos treinos de artes marciais não se traduzem em autodefesa no mundo real. Não é nada como filmes, ou o que você verá em dojos, kwoons e outros locais de treinamento de artes marciais.
Mas o pêndulo também balança na outra direção. Muitos atletas acreditam que o que ensinam também é legítima defesa. Isso carece de pensamento crítico, objetividade e nuance. Treinar para uma luta não é necessariamente um treinamento para autodefesa.
- Como instrutor de Krav Maga.
- A maioria das pessoas entra pela porta do meu clube pensando que aprenderão a se defender ou lutar treinando muitas técnicas físicas para lidar com a agressão.
- Costumo questionar esse pensamento rapidamente.
A autodefesa ocorre quando um confronto não pode ser evitado, não há consentimento ou motivo para agressão, nenhum período de preparação, nenhuma divisão de peso, equipamentos de proteção, tapetes, regras de combate ou árbitros. Não basta tocar, ajoelhar, contar até oito, jogar a toalha ou pedir ao árbitro para cancelá-la. A multiplicidade de oponentes e armas é a norma, não a exceção. Perder o equilíbrio e ir para o chão pode ser fatal. .
Em uma situação real de autodefesa, não há vencedores ou perdedores, como no tapete ou no ringue, ou você sobrevive ou não. E se você fizer isso, há ramificações médicas, legais e psicológicas que podem precisar ser resolvidas.
Todas essas coisas estão em oposição direta a lutas esportivas
O mesmo problema de aplicabilidade está no treinamento de combate como nas artes marciais. A raiz desse problema está no fato de que os praticantes se perguntam por que estão treinando.
Seu sucesso ou fracasso nas situações de autodefesa mais realistas é determinado pelo que você faz o mais rápido possível. Uma das coisas mais importantes que você precisa fazer sobre o treinamento de segurança pessoal real é que começa muito antes de alguém colocar as mãos nele. as coisas se tornam físicas, a autodefesa já começou, no que é comumente referido como os estágios pré-confronto e pré-combate de um conflito.
Se você tem azar de ser emboscado por um predador que o atacou inesperadamente, então esses passos podem ser omitidos e as coisas podem se tornar físicas imediatamente, mas na maioria das situações, há um acúmulo, como uma panela de pressão emocional, até que as coisas comecem.
A fase pré-confronto ocorre quando a probabilidade de um assalto é maior do que o normal ou em caso de perigo, pode ser a sensação de que alguém está olhando ou seguindo você, ou há um grupo de meninos bêbados andando na calçada em direção à Consciência e evitar o confronto é nossa melhor estratégia aqui.
A fase pré-luta é aquela em que as coisas ainda não se tornaram físicas, mas isso pode incluir contato visual, troca verbal ou posturas. Esta etapa poderia durar apenas alguns segundos, ou em caso de disputa trabalhista, poderia ter durado anos Nossa estratégia aqui é reduzir a tensão e a desativação.
Nessas duas etapas o objetivo é o mesmo: a não-violência, ou seja, nosso objetivo não é permitir que qualquer confronto ultrapasse as duas primeiras etapas.
Em qualquer situação de ameaça, temos uma série de respostas a ameaças potenciais que incluem qualquer uma das seguintes ou uma combinação dessas:
A maioria das pessoas vai a uma escola de combate para aprender uma das cinco principais respostas a uma situação de ameaça: o estágio de combate, que é basicamente falho. O treinamento tático adequado também deve incluir outras respostas genéricas preferenciais, todas elas podem ser essenciais para a sobrevivência. Como tal, o treinamento genuíno de autodefesa deve incluir sempre:
Deve-se assumir automaticamente que o agressor tem apoiadores, está sob influência e armado. Hoje, você também pode ter certeza que está registrado.
Aprender a enganar predadores, não apenas combatê-los, faz parte de qualquer programa realista de treinamento de autodefesa. Esta não é apenas uma guerra física, mas também psicológica, a fim de formar outras respostas genéricas a uma situação de ameaça, além de um simples combate, seu treinamento deve incluir esse material. Tudo isso além de técnicas, exercícios de agressão, inoculação de estresse, combate e contato.
Vamos ser francos: se uma luta é “certo”, é porque suas táticas são uma droga. Se uma situação realista se torna física, então taticamente, deve ser física em seus termos. Pense em sol-tzu e na arte da guerra, em seus termos, não no oponente. Se possível, você escolhe hora, localização, alvo e termos, não seu oponente.
Dito isso, se você acha que vai ser capaz de falar com o seu agressor sobre algum tipo de duelo estilístico entre dois praticantes durante um número de rodadas de 2-3 minutos, você pode querer pensar novamente.
É essencial ser o mais proativo possível e não reativo, apenas tomar a iniciativa é tudo. Isso não quer dizer que sou um defensor da violência, o que estou dizendo é que uma vez que você tenha esgotado todas as outras opções você tentou não obter a situação através dos dois primeiros passos, e você sente que o único resultado é físico em ordem. Para remover ou eliminar um terço de uma situação. Certamente, então acabar com a situação forte e rapidamente antes que ela degenere fora do seu controle com a direita, mas a força adequada é uma estratégia melhor do que esperar para ser atacada. Ataques preventivos e outras estratégias devem ser formados.
Isso não é o que é ensinado na maioria das escolas de autodefesa, mas durante centenas de julgamentos eles se deixam ser agredidos antes de responder com sua técnica, nós fundamentalmente treinamos pessoas em classes de autodefesa para se tornarem vítimas porque deixam alguém agredir. uma e outra vez. É uma boa ideia. Embora o verdadeiro treinamento de autodefesa deva envolver dor, medo, surpresa e trabalho das piores posições possíveis, você também deve abordar não fazê-lo em primeiro lugar.
Vejo muitos lutadores e artistas marciais que se consideram “especialistas em autodefesa”. Que a única solução para cada situação é atingir o infrator. Você realmente quer abraçar um membro da família ou amigo que está um pouco bêbado que é um burro em uma festa?Contexto é tudo. Concordo que um lutador equilibrado e ágil, que lança fortes explosões direto para o cânion de uma guarda fechada é incrível quando as coisas começam, mas às vezes uma opção mais suave é apropriada para lidar com uma ameaça violenta de nível inferior.
Acredito firmemente na inoculação do estresse, treinamento de agressão, combate e contato. Acho que é imperativo para o desenvolvimento geral do profissional de autodefesa do mundo real. Então, por favor, não entenda mal meus pontos aqui, apenas a técnica de autodefesa que você pratica, é apenas arranhado a superfície das habilidades que você pode precisar.
Tenho treinado lutadores e lutadores marciais há mais de 16 anos e, em média, a maioria dos lutadores está muito melhor equipada física, técnica e psicologicamente para lidar com situações reais de defesa pessoal do que muitos artistas marciais tradicionais. da batalha de gladiadores.
Dito isto, o treinamento de combate ainda não é tão específico para a autodefesa do mundo real como gostaríamos, por isso tem utilidade limitada, como para os artistas marciais tradicionais, há uma dinâmica muito maior em jogo, então a questão de US $ 6 milhões é: se você é um instrutor ou estagiário e você treina e ensina autodefesa e prevenção da violência no mundo real , você ensina tudo isso ou apenas as partes sensuais?
Se não há caos em seu treinamento, não vale muito: