A tração dividida é, na verdade, um movimento de dois passos com o pouso do pé de trás primeiro e, portanto, ganhando tração primeiro. Isso tem o efeito de empurrar a barra para a frente sob a barra quando ela trava sobre a cabeça.
Esse exercício ensina o bem? O Cabré? Ação do pé, sobretudo, fortalecendo o treinamento dos ombros na frente do pescoço. Se isso é um problema para você ou um de seus atletas, inclua o movimento no início da sessão até que o trabalho de pé esteja entrincheirado.
- À medida que o controle melhora.
- O exercício pode gradualmente retroceder no treinamento até que possa ser completamente eliminado.