O poder do movimento diário e normalização do condicionamento físico: fitness, nutrição, treinamento pessoal, movimento, mobilidade, podcast, Max Shank, filosofia de treinamento
Hoje apresentamos um episódio muito especial do Breaking Muscle Podcast com nada menos que o criador de 5 Minute Flow e autor de Ultimate Athleticism e The Simple Shoulder Solution, bem como vários outros livros. Max rapidamente se tornou uma das mentes líderes em toda a forma física, e seu trabalho e contribuições são amplamente refletidos na mídia de saúde e fitness.
- Nós mergulhamos em profundidade com Max em sua evolução de personal trainer de 19 anos para uma autoridade de movimento reconhecida internacionalmente.
- Discutiremos a importância do movimento diário.
- O básico da formação de hábitos.
- A diferença entre ser forte e atlético.
- E por que você deve reverter suas calorias.
- Não apenas queimá-las.
- Também estamos entrando no que é preciso para evoluir a cultura para tornar o fitness a norma.
- Em vez de algo que nós.
- Monstros.
- Fazemos.