Muitas pessoas que usaram o jejum intermitente e outras estratégias de dieta indutoras de fome têm notado efeitos interessantes. Muitas dessas alegações podem até parecer contraditórias, como mais energia ou menos fome ao longo do tempo.
Um estudo recente do PLOS ONE analisou se possíveis melhorias na capacidade de tomada de decisão poderiam resultar da fome.
O que a investigação diz
Os pesquisadores estavam particularmente interessados no efeito frequentemente relatado do jejum com aumento da concentração e acuidade mental. Do ponto de vista primitivo, a teoria de que não comer poderia aumentar a vontade de correr um risco maior faz sentido. Estou com fome e minha fome me leva a tomar decisões cada vez mais perigosas para conseguir comida. Essa tomada de decisão intuitiva pode se aplicar até mesmo a uma gama mais ampla de atividades. Se estou com fome, posso ser melhor capaz de tomar decisões financeiras arriscadas.
Pesquisadores observaram que atrasar a alimentação pode colocar uma pessoa no que eles chamaram de estado de calor; um estado de calor é um estado em que emoções ou impulsos físicos (como a fome) são mordidos; por exemplo, as pessoas relataram um forte desejo por dinheiro quando estão com fome.
Os estados quentes têm uma longa história de aumento da impulsividade, o que afeta a capacidade de tomar decisões. Os pesquisadores neste estudo ofereceram uma perspectiva diferente: eles levantaram a hipótese de que, em um determinado conjunto de circunstâncias, um estado de calor pode realmente melhorar a tomada de decisão. Em algumas situações, temos que tomar decisões complexas que não têm resultados certos. Muitas decisões financeiras e de negócios são assim. Nunca antes a fome foi testada nesses tipos de decisões específicas.
A nova pesquisa foi uma combinação de três estudos diferentes
A fome superou um estado de tomada de decisão complexa com resultados incertos, os pesquisadores indicaram que estas são circunstâncias em que nossos impulsos inatos nos levam a confiar em nossos instintos, esse instinto primitivo sustentava a tomada de decisões precisas.
Nos dois primeiros estudos, a tarefa do jogo foi melhor realizada por pessoas famintas e menos famintas. No terceiro estudo, os sujeitos famintos foram mais propensos a suportar recompensas fiscais significativas e tentadoras que não foram benéficas a longo prazo.
Então, como o título do estudo sugere, sempre jogando de estômago vazio, pode ser melhor tomar decisões complexas quando você está com fome. Tenha em mente que um estômago vazio sozinho pode não ser suficiente. comer ou ter um grande apetite faminto é a coisa mais importante.
Referências
1. Denise de Ridder, et. al. , “Sempre jogando de estômago vazio: a fome está associada à tomada de decisões vantajosas”, PLoS ONE 2014, 9 (10)