Conheça Pat Mendes do Ginásio Average Broz, um halterofilista americano no caminho de volta. Pat busca recuperar seu lugar como o halterofilista mais poderoso da América, apesar da grande cirurgia no quadril e perda substancial de peso.
Ele teve um bom começo, também. Em março de 2013, Pat acabou sendo submetido a uma operação de lábio rasgado em seu quadril que o atormentava desde 2011. Em maio, ele fez seu primeiro agachamento de 183 kg. Um ano depois, progrediu para 300 kg. ).
- Muitos de nós sonham em fazer apenas uma fração desse progresso em um ano.
- Então.
- Qual é o seu segredo? A resposta vista por Pat é simples:.
A programação dos meus agachamentos tem apenas uma diretriz: todos os dias, levante o máximo que puder.
Agora, há muito para comer, como você fez os melhores lucros em seu agachamento?Conte para a gente nos comentários!
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Referências
1. Morrison, B. ” Uma entrevista com Pat Mendes”. Raise Big Eat Big. Recuperado 8 de maio de 2014.