A polícia tem um trabalho duro. Seja empurrando carros, perseguindo suspeitos, rastejando, carregando e pulando para o trabalho, o trabalho pode ser fisicamente exigente, para dizer o mínimo. Para a polícia e a segurança pública, é essencial que os oficiais estejam preparados para essas tarefas, segundo estudo publicado. no Journal of Strength and Conditioning Research, um programa de três anos de treinamento físico e testes policiais foi discutido em detalhes.
Investigadores conduziram uma investigação preliminar para determinar as características que os policiais precisam para fazer seu trabalho efetivamente. Eles relataram que várias atividades são comuns para oficiais, como rastejar, levantar objetos e usar roupas. Os traços mais importantes pareciam ser força, resistência muscular e habilidade de salto. Curiosamente, os funcionários também observaram que o treinamento aeróbico é de particular importância e que a força máxima é menos frequentemente necessária.
- Os testes físicos para se tornar um policial variam de lugar para lugar.
- Mas geralmente se destina a refletir a combinação de recursos necessários para realizar o trabalho policial com sucesso e segurança.
- E uma corrida de 3km para seus testes.
Os pesquisadores descobriram que o foco do treinamento mudou durante o programa de treinamento de três anos de uma abordagem mais equilibrada no início para o treinamento máximo de força e poder no final. Como os oficiais relataram que a resistência cardiovascular é a coisa mais importante para o trabalho policial, parece que os testes tinham uma prioridade incorreta. Três dos quatro exercícios de teste tinham componentes substanciais de força e energia, por isso faz sentido que os oficiais de treinamento se concentrem mais na força ao longo do tempo. O treinamento de maior força equivale a pontuações mais altas nesse paradigma, mas isso pode não resultar em melhores policiais.
Outro aspecto interessante deste estudo foi a comparação entre homens e mulheres. Os investigadores observaram que, como a população em geral, os estudantes da polícia tinham medo de se tornarem muito musculosos. Como muitos treinadores apontam, esta é uma preocupação injustificada para a maioria das mulheres, mas indica que as oficiais femininas podem não priorizar aspectos importantes de sua formação. Os investigadores queriam saber se esse era realmente o caso. Felizmente, não houve diferença na disposição das mulheres em participar do treinamento necessário e, de fato, de sua concentração. em força máxima também aumentou ao longo dos três anos.
Parece que os protocolos de teste de academias de polícia semelhantes aos deste estudo precisam ser ajustados, os pesquisadores recomendam um teste envolvendo um curso de obstáculos e trabalhando muitos golpes em sequência, criando várias demandas que também desenvolvem capacidades cardiovasculares. Oficiais e treinadores oficiais que lêem isso, mantendo seus níveis de força enquanto se concentram no treinamento de resistência, podem tornar o trabalho policial muito mais eficaz.
Referências
1. Pel Lagestad, et. al. ?? Uma comparação do treinamento e desempenho físico dos alunos da polícia no início e no fim do treinamento policial de três anos?Journal of strength research and conditioning before printing, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000273