A dieta cetogênica está em um rolo e não há dúvida por que ganhou tanto impulso. Apelidada de dieta ceto para abreviar, esta dieta de baixo teor de carboidratos e gorduras fornece ao corpo um pletleto de gorduras saudáveis que são usadas como energia para o nosso corpo em vez de carboidratos. Essa forma de comer fornece uma base nutritiva de vegetais e proteínas com alta energia em gorduras que nos permite fazer o nosso melhor enquanto mantemos um físico fino. Uma refeição de ceto em sua forma mais simples combina proteína, combinada com um vegetal (ou outros vegetais low-carb) e gorduras. Esta série de dietas edenic fornecerá uma abordagem mais inspirada para essas combinações que você pode misturar e combinar para uma experiência alimentar cetogênica única.
Repolho é o vegetal estrangeiro do mundo vegetariano crucífero, não deixe que isso te assuste. Tem uma aparência estranha, mas tem um gosto muito doce com muitos usos. Repolho é um vegetal bulboso que cresce acima do solo e pode ser facilmente usado como substituto para macarrão ou pode ser picado em guisados, refogados ou outros pratos para variar. Abóbora espiral ou fatiada de diferentes tipos em vez de macarrão é bem conhecida como um substituto low-carb e repolho também pode ser cortado em espiral ou fatiado com um bandolim para criar macarrão falso. cozimento em camadas que se parece um pouco com uma lasanha cremosa.
- O repolho com sabor único tem um leve aroma de alcaçuz.
- Sua essência macia é um complemento perfeito para pratos de estilo italiano.
- Finamente fatiado e usado como uma camada de macarrão na culinária cremosa é um uso perfeito de baixo carboidrato para este vegetal não convencional.
- A pele externa é bastante fibrosa.
- Então você vai querer descascá-la.
- Cortar as pontas e hastes de suas folhas e.
- Em seguida.
- Cortá-la finamente até um oitavo de polegada de espessura para melhores resultados.
- De um macarrão de lasanha perfeito com a textura certa e mordida.
Calorias 600, proteína 31 g, carboidratos totais 12 g, carboidratos líquidos 8 g, gorduras 47 g
Tempo de preparação: 20 min
Tempo de cozimento: 60 min mais 20 minutos de descanso.
Serve: 8
Ingredientes
Instruções de preparação:
Sobreponha da seguinte forma:
Notas: Faça essa receita ao meio, se desejar e use uma panela de pão em vez disso.
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