A dieta cetogênica está em um rolo e não há dúvida por que ganhou tanto impulso. Apelidada de dieta ceto para abreviar, esta dieta de baixo teor de carboidratos e gorduras fornece ao corpo um pletleto de gorduras saudáveis que são usadas como energia para o nosso corpo em vez de carboidratos. Essa forma de comer fornece uma base nutritiva de vegetais e proteínas com alta energia em gorduras que nos permite fazer o nosso melhor enquanto mantemos um físico fino. Uma refeição de ceto em sua forma mais simples combina proteína, combinada com um vegetal (ou outros vegetais low-carb) e gorduras. Esta série de dietas edenic fornecerá uma abordagem mais inspirada para essas combinações que você pode misturar e combinar para uma experiência alimentar cetogênica única.
Eu costumo comer muitos ovos no café da manhã, então eu preciso misturar meu repertório de preparação de ovos para manter as coisas interessantes. Fazer um ovo escovado é muito simples com resultados semelhantes aos de um ovo cozido, mas com menos desconforto e menos tempo. Prepare um ovo regado, cozinhe-o em uma panela rasa cheia de água e coloque levemente a água quente sobre o ovo até que esteja cozido no seu nível de cozimento preferido. suplemento de ricota para um impulso energizante para sua manhã.
- Neste prato rápido e fácil.
- A couve é rapidamente refogada até reaquecer para se tornar um almoço ou almoço picante ideal.
- Adicionar acidez a vegetais verdes robustos.
- Como a couve.
- Dá-lhes um sabor refrescante para animar seu paladar.
- Seus benefícios para a saúde.
- Facilitando a digestão e estimulando o metabolismo.
- Usar suco de limão e raspas dá-lhe um sabor semi-doce sem adicionar açúcar à sua comida.
- Marinar limão com ricota salgada soa como um exercício de decadência no café da manhã.
- Mas você também pode usar esta ricota de limão fofa e fofa como uma sobremesa simples e satisfatória.
Calorias 397, proteína 14 g, carboidratos totais 7 g, carboidratos líquidos 6 g, gorduras 35 g
Tempo de preparação: 5 min
Tempo de cozimento: 10 min.
Serve: 1
Ingredientes
Instruções de preparação:
Baixe a receita completa do keto.