A dieta cetogênica está em um rolo e não há dúvida por que ganhou tanto impulso. Apelidada de dieta ceto para abreviar, esta dieta de baixo teor de carboidratos e gorduras fornece ao corpo um pletleto de gorduras saudáveis que são usadas como energia para o nosso corpo em vez de carboidratos. Essa forma de comer fornece uma base nutritiva de vegetais e proteínas com alta energia em gorduras que nos permite fazer o nosso melhor enquanto mantemos um físico fino. Uma refeição de ceto em sua forma mais simples combina proteína, combinada com um vegetal (ou outros vegetais low-carb) e gorduras. Esta série de dietas edenic fornecerá uma abordagem mais inspirada para essas combinações que você pode misturar e combinar para uma experiência alimentar cetogênica única.
Inspirado na receita de pizza de 20 vias para preparar a recém-publicada série de aves, usei o mesmo conceito para substituir carboidratos por proteínas nesse prato, como regra, a proteína é colocada dentro da enchilada, mas nesse caso usei aves picadas como uma “tortilla” externa?para criar um prato estilo enchilada de cabeça para baixo.
- Suíça é simplesmente um termo espanhol para suíço.
- Como queijo suíço ou estilo suíço.
- Neste caso é sobre sufocar as enchiladas em um molho cremoso sonhador feito de queijos derretidos e creme.
- Adicionei abacate ao molho para aumentar a gordura A adição de abacates também o torna super cremoso ao mesmo tempo que aumenta o perfil nutricional do prato.
- Para completar o sabor do molho.
- Um toque de molho de tomate.
- Escolha um molho sem adição de açúcar e sem conservantes para um maravilhoso baixo extra – farinha de carboidrato.
Calorias 524, proteína 26 g, carboidratos totais 9 g, carboidratos líquidos 4 g, gorduras 41 g
Tempo de preparação: 15 min
Tempo de cozimento: 25-35 min.
Faz: 4 (1 enchilada cada)
Ingredientes
Instruções de preparação:
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