A dieta cetogênica está em um rolo e não há dúvida por que ganhou tanto impulso. Apelidada de dieta ceto para abreviar, esta dieta de baixo teor de carboidratos e gorduras fornece ao corpo muitas gorduras saudáveis que são usadas como energia para o nosso corpo em vez de carboidratos. Esta forma de comer fornece uma planta nutritiva, de alta energia e base proteica para que possamos fazer o nosso melhor enquanto mantemos um físico fino. Uma refeição de ceto em sua forma mais simples combina proteína, combinada com um vegetal verde (ou outro vegetal low-carb) e gorduras. Esta série de dietas edenic fornecerá uma abordagem mais inspirada para essas combinações que você pode misturar e combinar para uma experiência alimentar cetogênica única.
O repolho é o vegetal estranho do mundo vegetariano crucífero, não se deixe assustar. Tem uma aparência estranha mas tem um sabor muito doce com muitas utilizações. O repolho é um vegetal bulboso que cresce acima do solo e pode ser facilmente usado como um substituto para o macarrão ou pode ser cortado em guisados, salteados ou outros pratos variados. A abóbora em espiral ou fatiada de diferentes tipos no lugar do macarrão é bastante conhecida como um substituto de baixo teor de carboidratos, e o repolho também pode ser em espiral ou fatiado com um bandolim para criar macarrão falso. Neste caso, usei repolho em fatias finas para criar um cozinheiro em camadas que se parece um pouco com uma lasanha cremosa.
- O repolho com sabor único tem um leve aroma de alcaçuz.
- Sua essência macia é um complemento perfeito para pratos de estilo italiano.
- Finamente fatiado e usado como uma camada de macarrão na culinária cremosa é um uso perfeito de baixo carboidrato para este vegetal não convencional.
- A pele externa é bastante fibrosa.
- Então você vai querer descascá-la.
- Cortar as pontas e hastes de suas folhas e.
- Em seguida.
- Cortá-la finamente para um oitavo de polegada de espessura para melhores resultados.
- Uma vez assado.
- Este vegetal louco tem a consistência de um macarrão de lasanha perfeito com apenas a textura certa e mordida.
Calorias 600, Proteína 31g, Carboidrato Total 12g, Carboidrato Líquido 8g, Gordura 47g
Tempo de preparação: 20 min
Tempo de cozimento: 60 min mais 20 minutos de descanso.
Serve: 8
Ingredientes
Instruções de preparação:
Sobreposição da seguinte forma:
Notas: Faça essa receita ao meio, se desejar e use uma panela de pão em vez disso.
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