Compare o atleta de hoje com o atleta do passado, e há uma boa chance de que o atleta de hoje seja muito mais forte e mais rápido. Atletas de beisebol não são exceção a este evento e definitivamente evoluíram ao longo do tempo. No geral, os jogadores de hoje são muito mais musculosos e mais rápidos do que os jogadores do passado. Isso pode ser atribuído a uma série de fatores que mudaram o jogo onde ele está hoje.
A qualquer momento, a velocidade do bastão sempre foi importante no beisebol. Maior velocidade de ataque resulta em maior tempo de decisão, menor tempo de oscilação e maior velocidade de bola. Até agora, inúmeros relatos indicaram que a força muscular e a força das pernas são elementos importantes no aumento da velocidade de balanço do morcego: Um estudo recente foi realizado para determinar a relação entre a força superior do corpo e a velocidade do morcego em jogadores do ensino médio, bem como a relação entre a velocidade de balanço do morcego , potência do banco e prensa torácica com isocina. 1
- O novo estudo analisou 30 jogadores de beisebol do ensino médio masculino.
- Todos com pelo menos cinco anos de experiência competitiva.
- Os participantes praticavam 3 horas por dia.
- 6 dias por semana.
- Jogadores considerados “rebatedores domésticos”?foram colocados em um grupo.
- Enquanto os demais foram colocados em um “pobre”.
- Grupo.
- O mesmo morcego foi usado para todos os participantes.
- Um bastão de metal Mizuno de 907 gramas e 83 centímetros de comprimento.
- A velocidade dos morcegos foi medida 3 vezes para cada jogador.
- Registrando a velocidade máxima.
Como a velocidade de rebatida é frequentemente associada à força da parte superior do corpo, os jogadores de beisebol frequentemente usam a mentira desenvolvida em seus programas de treinamento para aumentar seu desempenho, então para este estudo, cada jogador teve que determinar seu máximo a partir de um representante na mentira desenvolvida. Em seguida, foi realizada a prensa torácica isótica (utilizando os mesmos movimentos de um decubbit tradicional desenvolvido, mas com diferentes tipos de contrações musculares) em três modelos de velocidade, foi utilizado um teste de força de banco para avaliar a potência muscular da parte superior do corpo para cada sujeito, e a velocidade máxima e a potência máxima foram calculadas.
Os resultados do estudo mostraram correlações significativas e médias com a velocidade do morcego e a repetição máxima em decubbitus desenvolvido e prensa torácica com isocina. Os rebatedores de circuitos tiveram um poder bancário significativamente maior e valores de pressão para cima do que o outro grupo. 4
Pode-se concluir que o poder de banco pode ser uma vantagem para adicionar a um programa de treinamento para ajudar a melhorar o poder de rebatida no beisebol. Os pesquisadores também concluíram que a melhor maneira de aumentar a energia pode não ser realizando a repetição máxima, mas trabalhando com um isqueiro. cargas de resistência. 5