Pulseiras de performance tornaram-se uma ferramenta popular para muitos atletas, incluindo profissionais. Com muitas opções, é difícil dizer quais, se houver, são úteis. Pesquisadores testaram recentemente pulseiras holográficas de íons negativos sobre o desempenho da resistência em um estudo no Journal of Strength and Conditioning Research.
Se você ainda não está familiarizado com este tipo de joias de alto desempenho, a ideia não é tão aleatória quanto parece. Há razões pelas quais acredita-se que a terapia de íons negativos e a terapia holograma tenham efeitos positivos para a saúde e, portanto, possam melhorar o desempenho. Tipos de terapias são frequentemente usadas separadamente, mas neste estudo foram combinadas.
- Em primeiro lugar.
- íons negativos têm sido mostrados para estimular o sistema imunológico e também melhorar a concentração e relaxamento.
- O que pode ser devido ao fato de que eles são encontrados na natureza em concentrações relativamente altas em comparação com um ambiente urbano.
- Esses íons ocorrem quando o ar é alimentado.
- Por luz.
- Atrito (como chuva) ou raios.
- Segundo os pesquisadores.
- O ar rural tem uma concentração 30 vezes maior do que o ar urbano e.
- Portanto.
- Poderia ajudar a explicar seus benefícios percebidos para a saúde.
- Algumas pessoas também sugerem que íons negativos podem ter um efeito benéfico no fluxo de energia (por exemplo.
- Chi) em todo o corpo.
No entanto, não se sabe como íons negativos em uma pulseira alterariam o ar com importância suficiente para beneficiar um atleta. Mecanismos conhecidos para modificar íons aéreos tendem a ser muito poderosos. Um mecanismo proposto é o aumento da atividade antioxidante, mas esses resultados não parecem ser verdadeiros com uma pulseira.
O holograma, por outro lado, não parece ser tão bem fundado um conceito como o de íons. Alega-se que isso melhora o fluxo de energia, mas, como de costume, não parece significar muito em termos de exercício real. Ciências.
Cada participante do estudo foi submetido a três testes diferentes, separados por uma semana e realizados em ordem aleatória. Cada condição de teste envolvia um teste de fita rolante no qual os participantes usavam a pulseira de holograma de íon negativo, outra pulseira idêntica sem qualquer tecnologia ou pulseira. Os pesquisadores então testaram VO2 max. , VO2 no limiar ventilatório (o ponto em que a taxa de respiração aumenta) e a frequência cardíaca no limiar ventilatório.
Ao comparar os três ensaios, os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença. Também não houve diferença fisiológica ou psicológica associada ao placebo. Os pesquisadores apontaram que era possível que o estresse percebido, os antioxidantes ou mesmo o chi pudessem ser benéficos, mas isso não foi descoberto porque o estudo se concentrou no desempenho real.
Se você usou pulseiras de performance e recebeu pulseiras quentes, continue usando-as, no entanto, parece não haver nenhum benefício além da percepção.
Referências
1. Patrick Sells, et. al. , “O Efeito de uma Pulseira Holográfica com Íons Negativos no Desempenho Aeróbico Máximo”, Journal of Strength and Conditioning Research, DOI: 10. 1519 / JSC. 000000000000483