Eu me apaixonei pelo sofrimento quando descobri o ciclismo. Esta foi minha primeira introdução aos esportes de resistência e eu mergulhei de frente no treinamento, spandex e pernas raspadas. o vento e o brilho da estrada, você começa a se perguntar: “Quanto tempo posso continuar assim?”
Uma voz sussurrada: “Pare, pare, vá para casa. Você não tem nada a provar.
Então o outro diz: “Um pouco mais longe. Continue. Continue pedalando. Você pode levá-lo. Um pouco mais.
Seu corpo quer parar, descansar, mas você continua empurrando até o limite, prolongar o sofrimento um pouco mais.
Andar de bicicleta como esporte sempre me fascinou. Nem sempre é o velocista mais rápido ou o alpinista mais forte que ganha as grandes voltas, pelo contrário, o ciclista com uma camisa amarela e bebendo champanhe na Champs-Elyses é quem tem sido capaz de lutar contra a dor e o maior cansaço. do que outros durante toda a corrida.
Isso é um conceito que J? Eu revisei no contexto do esporte com pesos russos, um teste de força e resistência em que os atletas se levantam por dez minutos seguidos. Ele sempre deu muita coragem à parte da força. Com 165 quilos, levantar dois pesos russos de 70 quilos é cerca de 85% do meu peso corporal, então eu pensei que tinha que ser forte e poderoso para ter sucesso, mas agora eu estou realmente começando a entender que os pesos russos são mais um esporte de resistência. do que qualquer outra coisa.
Essa mudança foi completamente reforçada pela minha interação com treinadores convidados e atletas da Rússia e do Cazaquistão há alguns meses, eles se consideram mais do que qualquer outro como atletas de resistência, na verdade, o treinamento de resistência é mais do que uma forma de cardio para sua musculação russa, é uma paixão.
Ivan Denisov (recordista absoluto em todas as disciplinas) corre maratonas, Yevgeney Gontcharov é um ciclista talentoso e Aleksander Khvostov faz mil burpees para uma sessão de treinamento (ok, não necessariamente um esporte de resistência tradicional, mas ainda muito sofrimento). o treinamento vai além do que é necessário para a maioria; no entanto, eles ainda passam longas e dolorosas horas por puro amor ao sofrimento.
Nestes esportes cíclicos, trata-se de encontrar pequenos momentos de relaxamento, sem poder, velocidade ou força. Sim, esses elementos são importantes, mas não tão importantes quanto aprender a se sentir confortável segurando dois pesos russos de 70 quilos sobre sua cabeça para o número 60. Se teste tenta ser capaz de alternar entre tensão e relaxamento num piscar de olhos. Mesmo uma tensão extra segundo. de é demais. Mais de sessenta repetições é um minuto inteiro de fadiga.
Para mim, o esporte com pesos russos sempre será de cerca de dez minutos. Quando comecei, entendi a ideia de que era mais importante sair, percorrer toda a distância do que alcançar o mesmo número de repetições e parar a série antes do tempo. Eu acho que para iniciantes em particular, o primeiro objetivo não deve ser repetições, mas tempo, porque algo acontece com você durante esses dois últimos minutos, onde os sussurros que pedem para parar se tornam gritos ensurdecedores. Nos últimos dois minutos, seu verdadeiro personagem se revela.
Prefiro perder dez ensaios seguidos e bater a cabeça toda vez do que parar. Pode não ser o mais forte ou o mais técnico da plataforma, mas eu vou sofrer. E eu prefiro morrer do que baixar os sinos, o relógio acabou.
Foto 1 cortesia de Shutterstock
Fotos 2 e 3 cortesia de Chris Doenlan.