Depois de cada Super Bowl, renomada luta de MMA, filme de super-herói e transformação do corpo de uma celebridade, olhamos para cima e fazemos a grande pergunta: “Como eles fizeram isso?”Esperamos ser os próximos Tom Brady, Phil Heath ou Hugh Jackman. Afinal, quem sabe o segredo do sucesso melhor do que o sucesso?
A resposta real para a grande questão não é tão simples: os artistas de elite do mundo passam anos trabalhando em práticas específicas e direcionadas que não são tão divertidas, consistentes com sua formação e têm uma ética de trabalho que os mantém quando outros estão felizes com o desenvolvimento de hábitos de auto-conversa e controle emocional para se manterem focados em momentos críticos no , seu sucesso está parcialmente ligado à nutrição, suplementação, preparação física geral, recuperação e o patinho feio que ninguém quer falar, sorte.
- As grandes estrelas do mundo são todas.
- Até certo ponto.
- Sortudas.
- Por um lado.
- Eles tiveram a oportunidade de desenhar os pais que fizeram.
- O talento é muitas vezes superestimado.
- Mas nos esportes onde o comprimento dos membros.
- A explosividade e o tamanho podem desempenhar um papel importante.
- Papel importante no sucesso.
- A genética não pode ser negligenciada.
O destino dos pais do sorteio também pode influenciar o apoio e o encorajamento que eles fornecem durante os anos de treinamento da estrela. Como autobiografias de campeões, você lê encontros de azar com mentores e amigos que foram essenciais para o seu desenvolvimento.
Sua demografia e geografia desempenham um papel importante: Wayne Gretzky não teria sido campeão mundial de hóquei se tivesse crescido em Mojave. Pelo menos as estrelas têm sorte de não terem sorte de uma forma trágica: nascidas em um país devastado pela guerra. , atropelado por um carro, ferido por sorte em um momento crítico ou forçado a desistir de sua paixão para cuidar de um parente doente antes de chegar ao seu caminho.
Muitos especialistas superam incríveis infortúnios para ganhar suas distinções. Não estou tentando minimizar suas realizações, mas sim enfatizar o quão complexo é o grande problema. Imagine se alguém viesse e perguntasse: “O que fez de você o que você é hoje?Em um clipe de som?
Atletas famosos raramente podem explicar o panorama geral de seu sucesso e é injusto esperar que eles o façam. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas realizar uma habilidade física e compreendê-la são duas coisas completamente diferentes, e a maioria dos melhores atletas do mundo não tem tempo para avaliar, estudar e questionar cuidadosamente a fisiologia e a psicologia de seu desenvolvimento enquanto estão ocupados se tornando os melhores do mundo em seu esporte.
Some-se a isso todas as coisas que levam a vitórias além do controle de atletas: dinâmica da equipe, treinadores, horários de jogo, adversários proibidos por drogas, balões deflacionados, e concluímos que um atleta estrela provavelmente não é mais qualificado do que você para responder à pergunta. Grande pergunta.
Se aceitamos que é difícil responder à grande pergunta, um complexo ensopado de talento, prática, esforço e sorte, por que nos apegamos às celebridades?Todas as palavras? Mais importante, por que caímos na armadilha de associar nossas próprias ideias com a mais nova e atraente celebridade como se essa estrela soubesse a resposta?
Vamos levar Tom Brady por um segundo. Eu escolho não porque é particularmente ruim nisso, mas porque é o exemplo mais recente famoso. Após o Super Bowl, muitos sites se agarraram às suas alegações de dieta para explicar seu sucesso na NFL aos 39 anos. É muito rigoroso, rejeita qualquer alimento que considere inflamatório ou inchado, e é baseado em extensas regras de tempo e qualidade. .
O que nos faz pensar que o regime de Tom Brady é a chave para o sucesso dele?Talvez seja. Talvez seja sua rotina de higiene do sono, talvez seja a intensa concentração e determinação que você coloca em seu treinamento e preparação, talvez tenha sido um aviso para os funcionários contratados como seu chefe pessoal e guru de tecidos moles, talvez isso signifique a qualidade do seu treinamento ou jogos mais inteligentes no campo. Talvez isso tenha a ver com a dinâmica do time dos Patriots?Talvez seja todas essas coisas, talvez nenhuma. As chances são de que seja um pouco disso, algumas coisas que eu não mencionei, e um pouco de sorte.
Se assumirmos que Tom Brady é o especialista no que o fez ter sucesso, em vez de escolher que intervenção, por que não seguir todos os seus conselhos?
O Business Insider diz o que todos que compartilham as dicas de treinamento de Tom Brady pensam:
“Não é construído como um deus grego. Mas sua longevidade e saúde não podem ser discutidas, então Brady está claramente em alguma coisa. “
Mantendo cada palavra que Tom Brady diz que quando corresponde aos nossos preconceitos, damos credibilidade a ele. Afinal, ele é o especialista.
Mas é mesmo? Se este for o caso, então os CrossFitters talvez devessem parar de levantar pesos pesados, pois ensinam nossos músculos a “permanecerem contraídos” e causar desequilíbrios e inibições que interferem na “flexibilidade muscular”. Os músculos flexíveis são aparentemente “mais macios, mais longos e mais resistentes”. ‘. e promover a circulação de sangue e linfático para promover a cura. Os treinadores do corpo tb12 podem flexionar os músculos através de “técnicas de trabalho de tecido manual exclusivos”. mudanças de estilo de vida. É, na melhor das hipóteses, impreciso e em terreno científico frágil, mas deve estar claramente relacionado a algo.
A dieta de Brady também inclui cereais, então talvez a multidão paleo deva reavaliar sua ideia do que constitui uma dieta saudável. Afinal, ele deve estar em alguma coisa, e se ele comeu algo incendiário ou contrário à sua herança evolutiva, ele não iria. Ele seria o melhor do mundo?
Brady é um parceiro de negócios de Alex Guerrero, que foi sancionado em 2005 por deturpar seu suplemento, Supreme Greens, como uma cura para o câncer. Em 2015, Guerrero foi novamente advertido sobre propaganda falsa após comercializar um produto de recuperação de concussão chamado “Neurosafe”. A FTC constatou que “não tinha estudos sobre o produto NeuroSafe real e não forneceu evidências científicas competentes e confiáveis alegando que o suplemento ‘Neurosafe’ ajudaria na recuperação de uma concussão. Tom Brady anunciou diretamente Neurosafe, e quando perguntado sobre isso em uma entrevista, ele deu uma defesa torturada envolvendo uma condenação de toda a “medicina ocidental”. Mas não deveríamos usá-lo? Afinal, ele deve estar em alguma coisa.
Brady aprovou a restauração sazonal, levando alimentos “quentes” como carne vermelha durante o inverno e alimentos frios como vegetais crus no verão. Ele defendeu a teoria ácido-alcalina da dieta e da doença, alegando comer 80% de ácido alcalino / 20%, para manter o equilíbrio e harmonia no meu sistema metabólico. Eu não tenho muitas evidências por trás deles ou eles são até plausíveis, mas novamente, ele ganhou. 5 Super Bowls, então você tem que estar em alguma coisa.
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Quando uma celebridade concorda conosco, a tentação de citá-las pode ser quase irresistível. Isso nos valida e eleva nosso próprio status aos olhos de nossos colegas, amigos e levantadores de peso. Vejo? Eu tenho dito isso o tempo todo! O melhor quarterback do mundo concorda comigo !?
Pode ser um jogo perigoso colocar as pessoas em um pedestal, porque uma vez lá, elas são livres para falar e influenciar seu público. Tenho certeza que a dieta de Tom Brady é uma parte importante do seu sucesso, mesmo que apenas por uma razão diferente. que porque é rico em vegetais e alimentos de qualidade e fornece-lhe a energia que você precisa. Isso não significa que temos que aprovar tudo, ou passar a fama como fonte de sabedoria fitness. Tom Brady é um quarterback virtuoso e merece todos os elogios que recebeu por seu incrível desempenho e dedicação ao seu ofício, mas se você o apoia como um especialista em fitness e nutrição, como você responde a alguém que se importa com você?Você não se concentra o suficiente em “flexibilidade muscular?”? ou você tem um distribuidor de água alcalino em sua academia?
O mesmo vale para Food Babe, Gwyneth Paltrow e inúmeras celebridades com críticas. Bem, eles estão certos sobre as coisas que eu acho que eles estão certos sobre. Boa sorte com isso.
Como você lida com o que está acontecendo em seus olhos?