Meu coração sente muito por Kevin Ogar depois de seu terrível acidente em OC Throwdown. Os detalhes do acidente ainda não são conhecidos por 100% de todos, mas o que eu sei é que ele derramou quando fez três repetições máximas arrebatadas e danificou sua vértebra torácica onze e doze.
O que isso significa? Uma pessoa que sofre dessa lesão é provável que tenha movimento normal da cabeça, ombros, pescoço, braços, pulsos e mãos, no entanto, a pessoa é mais do que provável que sofra de paralisia parcial ou total dos membros inferiores. Como não sabemos a gravidade da lesão de Kevin Ogar, também não sabemos os detalhes de sua condição. Tudo o que sabemos é que quanto menor o dano na coluna, maiores são as chances de manter os músculos superiores do corpo. corpo, mais características vão reter, o que todos esperamos.
Estatísticas sobre lesões no halterofilismo
Ninguém é invencível, e lesões ocorrem não importa o esporte que você jogue. Vamos passar por cima de alguns números básicos para atletas olímpicos, pois esta é a área principal que muitos perguntam sobre o acidente de Kevin, mas geralmente durante as Olimpíadas. na verdade, a taxa de lesões é bastante baixa.
O Journal of Athletic Training realizou recentemente um estudo estatístico sobre as taxas de lesões entre os halterofilistas de elite. Os pesquisadores coletaram e analisaram os registros de lesões médicas dos atletas durante muitos campos de treinamento para gerar um perfil de lesão. Centros de Treinamento Olímpicos dos EUA
Os resultados dos dados indicaram que a lombar, joelhos e ombros foram responsáveis pelo maior número de lesões, com 64,8%. As lesões mais comuns foram cepas e tendinite, que representaram 68,9%. As lesões nas costas foram principalmente 74,6% das cepas. A taxa de lesões agudas foi estimada em aproximadamente 3,3 lesões por mil horas de exposição ao elevador. As lesões de halterofilistas típicos de elite foram principalmente lesões de uso excessivo, não lesões traumáticas, e esses padrões e taxas de lesões foram semelhantes aos relatados em outros esportes e atividades. A essência desses dados é que todo esporte corre o risco de lesões, especialmente se você decidir ser competitivo nesta área.
Em termos de lesões graves como a sofrida por Kevin Ogar, de acordo com o National Center for Spinal Injury Statistics, o esporte foi responsável por 9,2% de todos os casos desde 2010, que era a menor categoria. Foram feridos no veículo, com 36,5%. Também é importante notar que a média de idade das lesões foi de cerca de 42 anos. Então, que informação você deve obter dela? Tenha em mente que as lesões na medula espinhal ocorrem, mas são muito raras em áreas relacionadas ao esporte. Entenda que o risco existe, mas o risco de uso excessivo de lesões é maior.
O seguro é importante se você planeja competir
Nunca se sabe o que vai acontecer com você. Você pode desalojar seu ombro, rasgar um músculo e a lista continua. Estar praticamente segurado garante que, em caso de acidente, você receberá cuidados médicos e reabilitação (mesmo que sua franquia seja alta). Eu sei que o seguro pode ser caro, mas se você planeja competir em qualquer coisa, você deve sempre cobrir sua bunda no caso do pior acontecer.
Se você representa sua academia ou grupo, peça-lhes para ajudá-lo a cobrir os custos do seguro. Se você tem endosso, pode ser melhor para você que um desses backups cubra o custo do seguro. Sua vida vale mais do que uma competição As pessoas consideram o CrossFit um esporte extremo, mas na realidade não é mais extremo do que futebol, futebol ou corrida de aventura, você pode se machucar jogando qualquer esporte e você deve sempre se proteger dessa possibilidade.
Competidores: Você tem o poder de trazer mudanças
Recentemente, tive a oportunidade de julgar uma competição local no estilo CrossFit. Todos sabiam os três primeiros treinos, mas ninguém sabia qual seria o último e último evento. Após um dia inteiro de treinamento, o corpo fica extremamente cansado e as atividades se tornam dolorosas. para o sistema nervoso. Então, quando ouvi o último evento, eu caí. Aqui está o evento quatro:
AMRAP 2 Min – Aumento dos músculos
Então:
Evento Masculino
Evento feminino:
Pode parecer um evento pequeno, mas é extremo em termos de repetição do padrão e da quantidade de carga. Não estou dizendo que esses pesos ou treinamento são impossíveis, mas não foi o WOD mais inteligente para o evento final. Depois de todos terem completado três treinamentos anteriores, como resultado, os dez melhores homens da competição se reuniram, foram até os coordenadores do evento e disseram que não fariam esse treinamento porque o risco de lesão era muito alto.
Estes homens sabiam que tinham o poder de mudar uma situação ruim, e tenho orgulho em dizer que sim. Os coordenadores do evento mudaram o esquema de representação para 9-6-3 com um agachamento traseiro de 22 quilos para homens e 135 libras para mulheres. e um elevador de terra em 315 libras para homens e 225 libras para as mulheres. A moral desta história é nunca se sentir compelido a fazer algo que você não quer fazer. Se você tem que fazer o trabalho e saber que a programação não é sólida, ressaraça seus co-concorrentes e mude a situação.
Tenha em mente que sua vida e saúde são mais importantes do que qualquer corrida, competição de CrossFit, corrida de aventura, triatlo ou lutas de artes marciais mistas. Seja esperto e toma as decisões certas para si mesmo. Eu não estou dizendo não competir (a vida seria chata, certo?), mas lembre-se que você é mais importante do que qualquer competição.
Referências
1. Jenkins, Mark e Micheli, Lyle J M. D. , The Sports Medicine Bible (Nova York: HarperCollins), 183-194.
2. Chen, PhD Yuying, MD. • Fatos e números sobre lesão medular. Centro Nacional de Estatísticas da Medula Espinhal?12 (2013): eFirst; Recuperado em 16 de janeiro de 2014.
3. Calhoon, Gregg e Fry, Andrew C. – Taxas e perfis de lesões de halterofilistas competitivos de elite. Diário do Treinamento Atlético 34 (1999): 232-238; Recuperado em 16 de janeiro de 2014.