“A Abordagem Paleo”: resenhas, resenhas de livros, livros e DVDs
Autoimunidade é uma daquelas grandes palavras de moda na comunidade nutricional. À medida que mais e mais pesquisas emergem, começamos a entender os mecanismos pelos quais certos alimentos podem prejudicar nossa saúde. O problema é que não há médicos especializados em autoimunidade. Isso pode fazer isso. É difícil para alguém obter o diagnóstico que precisa e o plano de tratamento certo.
- O livro da Dra.
- Você pode estar pensando.
- “Não é uma doença autoimune rara?”Infelizmente.
- Isso não é tão incomum.
- Suspeita-se que 50 milhões de pessoas sofrem de doenças autoimunes.
- O dobro do câncer.
- E doenças autoimunes também são subestimadas.
- Se você tem artrite reumatoide.
- Alergias.
- Depressão.
- Fadiga extrema.
- Enxaquecas.
- TPM.
- Mudanças de peso inexplicáveis e muitos outros sintomas.
- Este é um bom recurso para você.
- Assim como o site do Dr.
- Ballantyne.
- The Paleo Mom.
O Paleo Approach pode ser comprado na Amazon por US$ 9,99 para o Kindle e US$ 23,97 para a versão pocket. Há prós e contras em cada versão. A versão pocket é volumosa, semelhante a um manual. Isso torna difícil levá-lo com você. No entanto, imagens de bolso e gráficos melhoram a experiência de aprendizado. Seu Kindle é mais portátil, mas se você tem uma versão mais antiga, você pode perder alguns dos gráficos.
O livro aborda um tema complicado, mas o Dr. Ballantyne faz um trabalho fantástico de analisar como nossas células imunes podem se tornar rebeldes e começar a atacar nossas células saudáveis. Os gráficos e imagens usados no livro ajudam a entender o material complexo. apenas mais um livro de dieta paleo para iniciantes típicos. Venho praticando e pesquisando temas nutricionais há algum tempo e aprendi muito com esse livro.
A abordagem paleo vai além de explicar alimentos que não devem ser comidos. Ballantyne lhe dá um guia sobre o que comer e a parte de trás do livro é preenchida com dados nutricionais para todas essas opções alimentares, facilitando a seleção de alimentos mais ricos em nutrientes que são certos para você. vai ajudá-lo em seu caminho para uma melhor saúde. Há dicas de como passar os primeiros trinta dias e também sobre como explicar suas opções nutricionais para sua família e amigos. Até te dá conselhos sobre como lidar com contratempos, que são inevitáveis.
Tirar comida e reintroduzi-la pode ser uma tarefa difícil para você. Ballantyne apresenta um plano de descarte de alimentos e guias passo a passo para reintroduzir os alimentos de forma concisa e fácil de seguir. Este livro não é só para pessoas com doenças autoimunes. As informações apresentadas no livro podem ajudar qualquer pessoa a entender melhor como a comida interage com nosso sistema imunológico e as consequências para a saúde de comer certos alimentos.
A única coisa que falta no livro é uma seção de receitas. Quando você segue uma dieta mais restritiva, às vezes pode ser difícil encontrar receitas atraentes. Um capítulo com algumas receitas diferentes facilitaria as coisas para a pessoa que tenta embarcar em trinta. Dieta paleoimune autoimune-dia. Fora isso, A Abordagem Paleo é um excelente livro para se ter na biblioteca em casa. Eu recomendaria a todos os treinadores de nutrição e a todos aqueles que desejam cuidar de sua própria saúde.
“The Paleo Approach” está disponível por $23. 97 em Amazon. com.