Na maioria das vezes, feriados são um momento de relaxamento, boa comida e bons amigos, isso não significa que os feriados são livres de estresse!Tudo o que sabemos sobre cuidar de nós mesmos tende a sair pela janela por alguns dias. enquanto cuidamos um do outro, ou nos encontramos um pouco arrumados!Aqui estão nove itens para lembrá-lo de como se manter saudável durante as férias.
Comprometido com sua forma física, mas sobrecarregado com as férias?Aqui estão três dicas rápidas e fáceis para ajudá-lo a ficar magro, mesquinho e saudável durante a alta temporada.
- É a época do Natal e.
- Para muitas pessoas.
- Significa três coisas: muitas viagens.
- Treinamento na estrada e (espero) relaxamento.
- Aqui estão 7 itens para ajudá-lo a aproveitar ao máximo suas férias.
Quando a temporada de férias se torna estressante, por que abandonamos as práticas para manter nossas mentes e corpos saudáveis: a academia, o dojo ou o estúdio?Este ano, use esses quatro passos para se manter no curso.
Aqui estão quatro treinos que você pode fazer, mesmo que você tenha apenas uma academia em um hotel ou não tenha nenhum equipamento. Eles são um pouco diferentes, mas você pode ficar surpreso.
O estresse das festividades pode levar a excesso de comida e más escolhas alimentares. Como você navega nesta época do ano e mantém uma dieta saudável à base de plantas?Tenho cinco dicas para aumentar suas chances de sobrevivência.
É nesta época do ano que muitos de nós viajamos. Como você se mantém saudável? Aqui estão minhas dicas para ficar dinâmico, saudável e aproveitar as férias, seja de carro ou avião.
É aquela época do ano, quando começamos a comer e não paramos até depois do Super Bowl. Vamos ver a realidade impressionante do conteúdo calórico de nossas refeições de Natal favoritas.
Um dos principais estressores do feriado é a viagem. Aqui estão algumas dicas para se manter saudável, seja você ficando com amigos e familiares ou hospedado em um hotel.
Em defesa do álcool: por que beber é bom para você?e como não engordar (Pat Flynn)
Ação de Graças está chegando, então aqui estão minhas dicas sobre como encher e alimentar, e não engordar.