Na Breaking Muscle, não temos apenas ótimos artigos, também temos vídeos para ajudá-lo no seu treino. Se você está procurando novos movimentos para adicionar à sua rotina ou dicas para melhorar, não perca esses 8 vídeos de nossos treinadores especialistas!
Video Breaking Muscle – Como não chupar o dobro (Traver H. Boehm)
- Double under é um dos aspectos mais frustrantes do CrossFit.
- Este vídeo lhe dará algumas das melhores maneiras de enfrentar e conquistar esse movimento.
Garanhão é o movimento que criamos na minha academia, sempre fui um fã de agachamentos com os joelhos, mas não como meus joelhos me fazem sentir, agora podemos obter os benefícios sem as desvantagens.
O Wall Ball é um dos exercícios básicos do CrossFit e também um dos mais odiados. Esta semana, vamos rever o básico do movimento. Quando analisamos, não é tão ruim. Oh, realmente.
Esta semana damos dicas de como desenvolver seu agachamento com uma perna, um movimento difícil que requer uma combinação de força, equilíbrio e flexibilidade.
Sabe a diferença entre uma extensão rasgada e uma alta tração?Esta semana, Bob Takano descreve os dois movimentos, com uma demonstração em vídeo.
Yoga é ótimo para desenvolver força e controle abdominal. Neste vídeo, Willow ensina dois movimentos que fortalecerão a força e a energia do abdômen.
Na segunda parte, focamos na parte superior do corpo com alongamentos para os pulsos, antebraços, pescoço e ombros. Experimente-os agora, sinta a diferença que alongamento e respiração podem fazer.
O famoso burpee! O burpee é um peso corporal completo e movimento CrossFit. Este vídeo mostra como fazê-los corretamente e RÁPIDO.