Recentemente, quando alguns dos meus amigos deixaram a cidade, eu cuidei dos dois cachorros deles. Eu amo cães e sempre fui próximo deles, mas não sou um cuidador de cães, além de ocasionalmente aamá-los ou tirá-los do meu As mudanças que senti que precisavam ser feitas aos meus hábitos normais enquanto cuidava deles me fazia pensar sobre o que os cães podem nos ensinar sobre atletismo e saúde.
A treinadora profissional de cães Chrissy Linzy concorda comigo. Chrissy é membro da Associação de Treinadores de Cães e treinadora de cães certificada há vários anos, e como você pode imaginar, ela mesma tem cães adoráveis e obedientes. Como referência, propus oito maneiras de cães e cuidados com cães nos ajudarem a maximizar nosso potencial atlético e humano.
1. Configure e mantenha uma rotina
Quando eu cuido dos meus amigos cães, ficou claro que eles prosperam graças à previsibilidade: eles esperam comer em certos momentos, querem andar da mesma maneira para chegar ao parque de cães todas as vezes e precisam ter suas camas de cachorro e brinquedos chiado por perto para dormir. A rotina também é importante para nós. Se planejarmos nossas horas de treinamento, estamos mais propensos a treinar, se planejarmos nossas refeições, elas são mais propensas a serem saudáveis, é algo que todos sabem, mas interagir com cães mostra o quão importante são essas rotinas e como não segui-las pode fazer a diferença entre um cão feliz e um cão chorando, ou um tapete limpo e uma chamada de xampu profissional.
2. As rotinas são destinadas à mudança.
No caminho para o parque de cães, eu sempre me agarrei à saída do cachorro, porque eu nunca soube o que ia acontecer que poderia levá-los a querer ficar sem ou parar de secar. Era muitas vezes um esquilo. Às vezes era um pássaro, e às vezes era um objeto aleatório no gramado, a verdade é que às vezes durante a caminhada de rotina até o parque, todos nós tínhamos que mudar e seguir o fluxo se algo inesperado acontecesse. bom para demonstrar resiliência semelhante; Se alguém usa pesos russos ou se não temos um ingrediente importante, um pouco de flexibilidade pode nos ajudar a fazer mudanças na mosca que nos impedirão de decidir não treinar afinal ou pedir uma pizza em vez disso.
3. O jogo é importante quando você tenta aprender algo novo
Como Chrissy observou: “Se você já teve um cachorro, você provavelmente lhe ensinou alguns truques. Foi divertido ensiná-lo alguns truques, mas aprender a ficar foi uma batalha. Ensinar um cão a ficar parece uma tarefa e “As pessoas esquecem que todo o treinamento que fazemos com nossos cães pode ser divertido. Se ensinamos os cães a sentar ou continuar com a mesma atitude divertida que usamos quando os ensinamos a se virar, eles aprendem mais rápido. “recompensar o cão com mais frequência. Todo mundo está se divertindo, então todo mundo ganha. Usar jogos para ensinar esses exercícios significa que você aprende a ensinar coisas importantes e sempre se diverte fazendo isso. Não acha que é divertido e eficaz?
4. Ame-se como seu cão te ama: incondicionalmente.
Você pode estar familiarizado com pesquisas que sugerem que nos sentimos mais relaxados e confortáveis com nossos cães do que até mesmo nossos entes queridos, mas mesmo a pesquisa não percebe como é maravilhoso sempre sentar no chão e ser imediatamente abordado por pacotes de amor peludo que só querem estar perto de você, se apoiar em você , lamba seu rosto, lute por um lugar em sua torre. O amor de um cão pode fazer você se sentir como a melhor pessoa absoluta na face do planeta, um sentimento Infelizmente, isso é fugaz para muitos de nós quando buscamos nossos objetivos esportivos. Então, da próxima vez que pensar em lutar porque perdeu um elevador ou está sufocado, você se lembra o quanto um cão te ama?incondicionalmente e tenta ajudá-lo com isso.
5. Seja claro sobre o que é realmente importante
Quantos de nós puxaram a coleira do nosso cão só para resistir porque ele tem o focinho enterrado em algo importante na calçada ou perto de uma caixa de correio?Humanos poderiam aprender algo com ele. Cães abaixam as patas para coisas importantes, como uma investigação completa sobre o cheiro da urina de outro cão, um monte de coelho, uma mordida de grama. É fácil viver com eles, mas eles sabem o que é inegociável e não sabem. Sinta-se livre para deixá-lo saber que eles não vão comprometer essas coisas importantes. Como seres humanos, caberia a nós identificar o que constitui nosso coelho e agir de acordo. Qual é o seu treinamento inegociável, saúde e vida?Tempo em família? Articular e aplicar essas coisas.
6. Assuma o melhor dos outros.
Muitos cães, especialmente filhotes, abordam estranhos com absoluta pureza de coração, assumem que todos são um anjo celestial que carrega doces e joga frisbee que vive para coçar sua barriga, é claro, nem todo mundo é assim, mas por que você acha que tantos?As pessoas adoram cachorros? Porque eles estão puramente e descaradamente felizes em vê-lo. Acreditando firmemente que estamos colhendo o que estamos semeando vigorosamente, tento ser otimista em meus relacionamentos com todos e acreditar que minha interação com você será ótima. alguém com quem eu interajo está de mau humor, talvez eu possa mudar a dinâmica de modo que pelo menos é bom para mim e se você quiser me ajudar com um treino, eu quero que você esteja no melhor humor possível. consistente com a experiência de Chrissy com cães. Uma das coisas mais importantes que notei ao treinar cães é que é essencial que o treinador esteja de bom humor. O que é bom para o cão é bom para a aparência.
7. Limite sua multitarefa
Quando eu estava cuidando dos meus amigos cachorros, juro ao Fido que eles queriam que eu cuidasse deles enquanto brincavam. No primeiro dia que os deixei no parque de cachorros, presumi que começariam a correr e me ignorariam completamente, mas isso é muito ruim. Peguei meu telefone e fiz uma pequena mensagem de texto e uma pesquisa na internet, então, depois de um minuto ou dois, notei que as coisas estavam estranhamente tranquilas. Quando olhei para cima, vi os dois cachorros me encarando, como se estivessem esperando que eu percebesse o que estavam fazendo. Assim que chamaram minha atenção, eu mantive meu telefone e disse: “Ok, pessoal!” decolou como foguetes, correu por toda parte, mas parou periodicamente para ter certeza que eu estava lá. Percebi que realmente tinha que me concentrar em uma coisa, cachorros, e me vi gostando muito e isso se traduz em nossos esforços esportivos e de saúde, porque se queremos aprender e progredir, preciso me concentrar e aproveitar o tempo.
8. Pare de pensar demais.
Há um lago no parque onde eu levei meus alunos, quando eu joguei paus na água para que eles pudessem recuperá-los, eles penetraram sem hesitação, não um primeiro pensamento, se a verdade era conhecida, é claro que eles já estiveram neste parque antes, então eles sabiam a profundidade da água e coisas assim, mas o fato é que eles não se molharam lentamente. Quantas vezes em seu próprio treinamento seu cérebro se tornar seu Inimigo?Você acha que por uma fração de segundo demais, e esse segundo é suficiente para semear dúvidas e fazer você tomar o tempo de retirada ou estragar o arremesso. um pêssego? Coma pesca e faça rápido antes que o cachorro o tenha.
No jiu-jitsu brasileiro, a sabedoria convencional é que você pode aprender algo com qualquer um, independentemente do nível de experiência. Depois de cuidar dos meus amigos caninos recentemente, expandi a definição de “alguém?”Incluir até mesmo “seres sensíveis que gostam de mastigar paus e cheirar a virilha”. (Ok, isso pode se aplicar a muitos seres sencientes. Mas você entende. ) O que aprendeu com seus amigos caninos sobre vida, saúde e atletismo?Poste seus comentários nos comentários.