Eu amo o Réveillon. este é o momento perfeito para refletir sobre todas as bênçãos maravilhosas que tive nos últimos 12 meses. Também é um bom momento para me reunir e pensar sobre o que eu gostaria de aprender, ver ou fazer. no próximo ano.
Eu sei que algumas pessoas tiram sarro de resoluções, mas eu acho que é uma ideia poderosa declarar o que você quer, mesmo se você não é perfeito quando você corre. Ninguém é perfeito. Nem os grandes conseguem 50% do tempo. Pense em alguns dos maiores jogadores de beisebol de todos os tempos. Qual é a sua média?Então eu acho que é importante deixar a ideia de “Eu tenho que ser perfeito ou sou um fracasso?”, especialmente quando se trata de saúde. Fitness.
- Este é o primeiro ano que eu não tenho um objetivo de força.
- Resistência ou porcentagem de gordura corporal em mente.
- Este ano eu quero ter um bebê saudável e ter certeza que meu trabalho é o mais fácil possível.
- Gosta de minimizar estrias.
- é inútil demais?).
No entanto, a maioria das pessoas que conheço gostaria de reduzir sua gordura corporal, então eu compilei uma lista básica do que há em casa na véspera de ano novo para que as pessoas possam (literalmente) começar o ano. Novo. É de dia.
Mesmo que você não tenha engordado ou feito uma caminhada vigorosa no último ano, esta lista pode ajudá-lo a começar o novo ano com estilo. Um pouco de preparação e planejamento é essencial para tornar essas metas de perda de peso uma realidade.
Feliz Ano Novo!
Foto 1 cortesia de Shutterstock.