Bem-vindos à nossa nova série com o especialista em calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al mostra sete progressões para a pera independente. Não se esqueça de ir lentamente para baixo para cada um desses exercícios. Um investimento controlado do movimento é tão importante quanto a subida.
As progressões são:
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo sobre o peso corporal do peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo.
- Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!.