No ano passado, o conhecido corredor russo Pavel Kashin virou para trás enquanto estava na beira de um prédio de 16 andares. O movimento estava dentro de suas habilidades, mas o risco que ele escolheu correr era enorme. Quando ele pousou, ele escorregou sobre a borda e caiu e morreu.
Lembrei-me de sua morte quando ouvi a trágica notícia de que o atleta de CrossFit Kevin Ogar sofreu uma lesão na medula espinhal durante uma competição há algumas semanas. A terrível fratura na canela de Anderson Silva durante uma luta no UFC é outro exemplo recente de um atleta lesionado em combate. Por sua vez, ele enfrenta a notícia da trágica experiência de outro atleta. Lesões no atletismo de elite não são necessariamente inevitáveis, mas são muito mais propensas a ocorrer quando se considera a escalada de risco que é tão popular hoje. Intensidade da bala. Grande fadiga Muitos fatores contribuem para o perigo encontrado em esportes de alto nível.
- 7 Maneiras fáceis de evitar lesões ao parkour (ou qualquer outro esporte): condicionamento físico.
- Prevenção de lesões.
- Parkour Isso significa que você.
- Um atleta amador.
- Está no mesmo risco de lesões catastróficas durante eventos semelhantes?Não.
- Não se ele estiver lá para a simples alegria do movimento e você for esperto no seu treinamento.
- Por definição.
- Atletas profissionais são pagos para correr imensos riscos.
- Eles desafiam seus corpos a níveis que você e eu não precisamos entreter.
Vamos tomar isso como exemplo. Quando digo às pessoas que pratico parkour, é comum que eles arregalem os olhos e digam que nunca saltam entre edifícios ou de telhados. Adivinha que? Eu também não. Eu fico perto do solo e treino bem na minha zona de segurança, desafiando a mim mesmo somente quando eu peso risco versus recompensa.
No entanto, a primeira impressão de parkour de muitas pessoas é o que eles viram no YouTube: praticantes avançados que ultrapassam os limites do esporte. Dizer que quando você ou eu treinamos em parkour é se preparar para as mesmas travessuras desses atletas, seria como dizer que qualquer um que tenha feito uma aula de karatê tem o objetivo final de participar de uma luta de MMA de cinco rodadas. Obviamente, este não é o caso. Quando você joga um esporte, ele não deve levá-lo para a situação mais arriscada imaginável. Sua decisão de participar de qualquer esporte pode ser para fitness, entretenimento ou apenas para ser um ser humano mais completo.
Dito isso, lesões acontecem conosco, atletas não profissionais, demônios, acontecem conosco mesmo quando não fazemos nada esportivo, mesmo depois de treze anos como fisioterapeuta, fico sempre surpreso quando alguém me diz como quebrou. seu tornozelo fazendo algo estúpido, como sair de uma calçada. Acidentes acontecem, mas isso não significa que você não tem que tomar medidas para evitá-los.
Estes sete lembretes ajudarão você a reduzir o risco de lesões ao parkour ou qualquer outra atividade esportiva:
Fotos cortesia de Ben Musholt.