Fadiga adrenal é um termo usado para descrever a crença de que as glândulas suprarrenais estão esgotadas e não podem produzir quantidades adequadas de hormônios como cortisol e epinefrina.
Aproveite para ler esses sete artigos sobre como é a fadiga adrenal e explorar a gama de soluções e estratégias discutidas para colocar seus clientes de volta nos trilhos ou rotas para seus clientes.
Fadiga adrenal: o que é e o que você pode fazer sobre isso?(Joshua Wortman)
Ainda está ouvindo sobre cansaço adrenal?Descubra o que é, como identificá-lo e como tratá-lo.
Você se sente como se estivesse em uma névoa? Se você trabalhou duro através de um desafio ou crise e não recuperou toda a energia, você pode ter sobrecarregado suas glândulas suprarrenais.
Encontre seu botão stop: como usar yoga para melhor descanso e recuperação (Bethany Eanes)
Nossos corpos evoluíram para nos tornar mais fortes e menos vulneráveis em tempos de perigo. Como atletas, bombeamos esse sistema todos os dias, o lado ruim?Nossos corpos não são muito bons em desativar este sistema.
Junte-se a mim na minha jornada para curar meu sistema adrenal (Vanessa Bennington)
Meu sistema adrenal está elevado Lá, eu disse, vou documentar meus testes e as diferentes modalidades de cura que estou testando, para que você possa aprender ao meu lado como ser saudável.
Estudos têm mostrado que a massagem pode reduzir os níveis de cortisol e aumentar a dopamina e serotonina. Na minha busca para curar meu sistema adrenal, decidi sentar e conversar com um massagista.
Há toneladas de estudos que examinam os benefícios da meditação sobre hormônios adrenais, pressão arterial, frequência cardíaca e humor. Aqui está algumas ciências e alguns tipos de meditação para tentar.
Hoje vou focar nos três suplementos principais que podem ajudar quase todos, incluindo eu, curar ou manter sua saúde adrenal.