Enquanto os mercados de agricultores de verão estão em pleno andamento, eu penso mais sazonalmente sobre as escolhas alimentares que eu faço. A variedade adicional de legumes disponíveis no mercado nesta época do ano expande as opções do cardápio e proporciona um grande impulso à nutrição.
Vegetais frescos, sazonais e cultivados localmente chegam aos mercados dos agricultores no seu melhor sabor. Esses vegetais também têm seu maior valor nutricional e fornecem aos atletas saborosos, fibras de baixo carboidrato e combustível. Atletas que treinam precisam de um suprimento completo de micronutrientes, e comer uma variedade de vegetais atende a essa necessidade.
- Esses seis pratos laterais sazonais fazem comer um arco-íris de produtos deliciosos e simples.
- Cada receita contém apenas alguns ingredientes.
- Tornando-se uma combinação rápida e fácil para qualquer refeição.
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 30 minutos.
Rendimento: 2 a 4 pessoas
Ingredientes
Método:
Tempo de preparação: 5 minutos.
Tempo de cozimento: 10 minutos
Rendimento: 2 a 4 pessoas
Ingredientes:
Método:
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Rendimento: 2 porções
Ingredientes
Método:
Tempo de preparação: 5 minutos.
Tempo de cozimento: 10 minutos
Rendimento: 2 a 4 pessoas
Ingredientes:
Método:
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 10 minutos.
Rendimento: 4 porções
Ingredientes
Método:
Tempo de preparação: 5 minutos.
Tempo de cozimento: 5 minutos
Rendimento: 2 a 4 pessoas
Ingredientes:
Método:
Os legumes de verão mais deliciosos: