Você é um atleta. E ele passa mais tempo no esporte do que admite aos amigos e familiares. É mais do que um hobby. É parte de você.
Quando você tem uma boa sessão que você sente no topo do mundo e uma sessão ruim é uma das únicas coisas que podem fazer você se sentir miserável, quer você goste ou não, seu treinamento é parte de seus humores e sentimentos, sua vida sua identidade. Seu eu atlético está indiscutivelmente conectado ao seu eu humano.
- Como nos sentimos quando deixamos a barra de lado depois de um treino reflete como nos sentimos sobre nós mesmos.
Todo mundo tem um ou mais objetivos finais, seja sendo forte o suficiente para colocar seus entes queridos fora de perigo, mover-se bem o suficiente para ser independente na velhice, ou viver o suficiente para ver seus netos crescerem. Há sempre profunda. si você olhar de perto o suficiente.
Aposto que se você juntar a importância e relevância de suas séries e ensaios na academia e suas profundas necessidades como humano, sua progressão como atleta seria mais fácil e consistente, a motivação para ir à academia seria garantida por dentro, e quando você tem um dia ruim no treinamento, você nunca vai se perguntar por que você está fazendo isso.
Então vamos aproveitar essas conexões entre seu eu atlético e seu eu humano. Vamos arrancar o que você faz na academia em suas crenças como pessoa. Aqui estão seis maneiras de ser uma pessoa melhor e um levantador.
Não seja apenas um exemplo para os outros. Seja um exemplo para si mesmo, seja a pessoa que você quer ser. Acredite o suficiente, toque com frequência e se tornará realidade.
O que é?? Você quer ser aquela pessoa que treina cedo?Aquele que pode começar o dia com uma boa sessão às 6:00?Claro, isso vai parecer horrível e antinatural no início, mas um dia você vai ficar bem. E então ele vai começar a se sentir bem. Em pouco tempo, isso simplesmente fará parte da sua rotina diária. Crie sua própria realidade.
Não é suficiente estar presente em suas sessões, seja em um treinamento em grupo, solo ou qualquer coisa intermediária. Esteja presente em seu próprio treinamento. Comprometa-se com a classe, o treinador e os movimentos que ele executa.
Seja qual for o ambiente, mantenha-se focado no momento presente
E sim, é um trabalho duro. É muito mais fácil virar, desligar seu cérebro e levantar pesos, mas quanto mais presente você estiver, mais você aprenderá sobre si mesmo, o que você levanta, e como eles se relacionam uns com os outros. Ele compra livros e aparelhos para aprender mais, e eles lhe dão uma vantagem extra. Você mesmo grava vídeo para analisar seus elevadores e entender mais. Mas que tal ser mais no momento em que você pegá-lo?
Conheço muitos treinadores de alto nível que discordam disso, acham que o treinador deveria ser o pensador e o atleta, mas não acho que todos e especialmente você, o esportista, o façam. e que algumas pessoas simplesmente gostam de ser ditos o que fazer, mas se você ainda precisa saber o que fazer, você sempre precisará saber o que fazer.
Isso não significa parar de ser treinado. Isso significa que seguir cegamente o que um treinador diz não será a melhor coisa para você como indivíduo. Você gostaria de ser capaz de descobrir por si mesmo como melhorar, o que funciona, o que não funciona, o que você precisa fazer mais?e o que você precisa fazer menos?
Sempre aproveite para escrever, refletir, medir e analisar seu treinamento.
Fortaleça-se questionando a si mesmo, pensando, conectando e estando em constante estado de aprendizado, refinamento e melhoria. Esteja totalmente ciente de todo o processo para que você possa continuar progredindo sabendo exatamente o que funciona para você.
Assim como estar muito ocupado para treinar é uma escolha, também é tarde. Eu aceito que há momentos em que isso é inevitável. A vida está chegando. Mas chegar atrasado, mesmo semirregular, é uma escolha. Você continuamente prioriza outra coisa ao longo do seu treinamento.
Você notou que quando você está atrasado para uma sessão, você se sente um pouco atrasado para o resto da sessão? E um pouco estranho com seus parceiros de treinamento? Esta não é uma forma de treinar. E não tem como estar presente na sessão.
Escolha priorizar seu treinamento. Chegar lá a tempo. Você vai descobrir que a concentração que você dedica ao seu treinamento começa a filtrar através de tudo, desde sua nutrição até suas séries e repetições.
Não quero fazer as coisas por engano. Na verdade, o processo de tentativa, erro, refinamento e novo julgamento é aquele em que os métodos são modificados para melhorar, mas isso só pode acontecer se você souber qual é o seu propósito.
Quanto mais enraizado seu objetivo, mais envolvido você estará em seu treinamento, mais motivado você estará sem a necessidade de empurrar e empurrar. Isso leva a um treinamento consistente e muito significativo.
Só porque você é um esportista melhor do que a maioria dos outros não significa que você é melhor na vida. O fato de que você pode levantar mais peso do que os outros não lhe dá nenhum direito sobre os outros. O esporte é uma pequena subseção da vida e o que você faz é uma pequena parte do esporte. Seu domínio na plataforma não é extrapolado para qualquer tipo de domínio ou direito na vida.
Qualquer que seja o seu nível de habilidade, seja sempre um competidor humilde e cortês.
Se você quer ser respeitado, você tem que ser respeitável. Ser respeitado não é levantar o maior peso ou ter o melhor momento, ser respeitado é a integridade que você tem como atleta, é um respeito mais profundo e menos transitório. Um respeito que começa por dentro, o auto-respeito é agir com honra e integridade em tudo o que você faz
Você é um ser humano diante de um atleta, seja seu próprio exemplo, se comprometa, continue questionando tudo, tenha um objetivo profundo e fique ancorado.
Em suma, seja uma pessoa melhor e você se tornará um esportista melhor.
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