Quando recebeu a faixa preta da quinta série aos 81 anos, Willie Nelson disse: “Acho que as artes marciais são um dos melhores exercícios que você pode fazer. Mentalmente, espiritualmente, fisicamente, tudo. ” Seu feito é particularmente interessante porque ele começou a treinar aos sessenta anos.
- Fazer o exame da faixa preta é uma experiência que todo artista marcial vai lembrar para o resto de sua vida.
- O cinturão de cores mais alto premiado em muitos sistemas de arquivos de artes marciais.
- Sua faixa preta não faz dele um super-herói Zen.
- Mas no processo.
- é transformador e gratificante.
Tendo ganho minha própria faixa preta aos 45 anos, aqui estão seis lições dos meus anos de treinamento e a sabedoria e paciência dos meus instrutores (Wil Dorsett e Troy Champney do The Edge Martial Arts and Tumbling) que podem ser capazes de melhorar e informar sua própria viagem de faixa preta.
Você pode ter escolhido sua arte marcial para aprender a se defender, entrar em forma, participar de torneios ou descobrir a si mesmo. Quaisquer que sejam suas motivações, enquanto seu treinador/sifu/sensei lhe mostrará o caminho, ele ou ela não será capaz de seguir o caminho. Claro, a vida acontece às vezes e você pode ter que perder uma prática. Família, profissionais e outras responsabilidades o carregam em direções diferentes. Ele adoece e se machuca. Você não quer perder o jogo na TV. Simplificando, a vida oferece muitas desculpas para não treinar, mas cabe a você fazer dar certo.
Você tem que sair da cidade em uma viagem? Organize com seu treinador para revisar o material durante uma sessão privada ou praticar você mesmo. Você tem uma doença em casa? Bem, ninguém quer seu dojo fechado por causa de um surto de febre tifoide. Você sempre pode se apresentar e assistir ou participar da melhor forma possível. Quer ver TV? Embora eu entenda a tentação, especialmente nos dias de verão sufocantes, quando churrascos se estendem tarde da noite ou quando ele invade fora e o sofá é macio e confortável, lembre-se que a responsabilidade pelo seu avanço, ou falta lá, repousa apenas em seus ombros.
Dizem que a viagem de mil quilômetros começa com um único passo. Você começou sua aventura nas artes marciais se apresentando para praticar naquele primeiro dia. Agora você tem que sobreviver até o fim. Não quero sobreviver como não ser morto, espero que a arte marcial que escolheu não seja tão difícil, mas o caminho para a faixa preta é algum tipo de jornada de desgaste. lá quando você passar no exame da faixa preta. Embora as coisas possam fazer com que você desista do seu treinamento, o acaso, como também dizem, favorece os preparados.
O passeio de faixa preta leva anos e você certamente não será capaz de fazê-lo se você desligar. Como novos alunos, damos a cada prática 110%, com a intenção de se transformar em Bruce Lee no final do primeiro. Mas seu corpo precisa de tempo para se recuperar porque os músculos estão estressados, as articulações estão estressadas e os ossos são afetados. Descanso adequado, recuperação ativa e uma dieta saudável ajudam a manter o corpo em harmonia.
Lesões também podem afetar o progresso e o entusiasmo. Embora você não tenha que treinar timidamente, não há nenhum ponto deliberadamente arruinar seu corpo com treinamento descuidado. Você não pode se preparar para o exame da faixa preta e você não será capaz de. O tempo todo você consegue através da prática constante com uma melhoria constante e gradual a longo prazo.
Por definição, as artes marciais se concentram no treinamento de técnicas armadas e desarmadas para autodefesa, esporte e combate. Com o tempo, você dominará as técnicas básicas do seu estilo escolhido. Embora o teste da faixa preta verifique que você conhece o seu truque, a técnica é apenas parte do que faz com uma faixa preta.
Se você pensar sobre isso, seu treinador já sabe se você conhece ou não as técnicas, afinal, ele ou ela vem treinando com você há anos, mas uma coisa que seu treinador precisa ver é como você pode montar todas as técnicas que você precisa. Você os aprendeu e os aplicou como um todo. Em outras palavras, você deve demonstrar sua compreensão da arte de sua arte marcial.
Além disso, embora o conhecimento das técnicas seja uma parte óbvia e tangível da faixa preta, há um importante componente intangível que é igualmente crítico; alguns chamam isso de coragem, bravura ou caráter. Meus treinadores chamam isso de coração. Seja qual for o nome, é essa qualidade que impede alguém de parar de lutar, nunca desistir.
Digamos que você tenha duas pessoas que também dominam técnicas. Além disso, digamos que um de nós tem essa qualidade de coração. Sim, ambos podem lutar, mas se você tivesse que escolher uma dessas pessoas para lutar no seu time ou para em uma situação de combate cobrir suas costas, eu escolheria aquele com o coração, para que aquele com o coração ganhe a faixa preta.
Se você praticar artes marciais só para conseguir uma faixa preta, você perde seu ponto e você provavelmente vai falhar em sua tentativa. O cinturão é um lembrete do enorme crescimento que você alcançou na formação em sua arte: entrar em forma, aprender técnica, ganhar confiança. , seja disciplinado, mostre respeito, supere desafios mentais e físicos, todas as habilidades importantes de vida que te tornam melhor. Assim como um diploma é apenas uma folha de papel, um faixa preta é apenas um cinto. Estas são as montanhas que você sobe em sua viagem faixa preta que deve ser seu objetivo e recompensa.
Embora seja verdade que a jornada depende de você, o verdadeiro segredo é que ganhar uma faixa preta não depende apenas de você. Embora você possa pensar que quando você treina, você deve se concentrar apenas em sua própria técnica, você também deve fazê-lo. Concentre-se na técnica do seu parceiro de treinamento. Seu parceiro de treinamento passa o tempo segurando as almofadas ou estando no seu lugar. Por sua vez, você deve tentar ser o melhor suporte de pad ou uke para ele ou ela. Ao ajudar seu parceiro a melhorar, seu Retorno irá ajudá-lo a melhorar. Além disso, ao aprender o lado receptor, você vai melhorar sua compreensão, técnica e desempenho.
Além disso, você deve ser um bom membro da sua academia. Apoie suas atividades de ginástica, represente seus treinadores em público e incentive seus companheiros de equipe quando eles tentarem, competirem ou quiserem mais tempo de treinamento. Lembre-se que para sua academia ser grande, você tem que. tem ótimos membros, assim como sua parte.
Finalmente, tente estar ciente do impacto do seu treinamento em sua família. Embora seja verdade que ninguém fará o teste da faixa preta para você, ninguém vai apoiá-lo mais do que outros membros da sua academia e família, então não deixe de mostrar seu amor em troca.
Infelizmente, suspeito que uma grande porcentagem de alunos, depois de ganhar seus faixas pretas, logo abandonou o treinamento de artes marciais. É triste por várias razões. Em primeiro lugar, ganhar uma faixa preta não significa que não há mais nada para aprender; Na verdade, há aplicações, sutilezas e variações suficientes para explorar para a vida. Em segundo lugar, existem outras artes marciais para adicionar às suas habilidades atuais, o que pode aumentar sua compreensão não só de como lutar, mas também de si mesmo. Terceiro, você pode procurar oportunidades de ensino. Dizem que você não entende nada até poder mostrar para outra pessoa.
Independentemente da sua idade, o treinamento em artes marciais é uma das melhores maneiras de investir em si mesmo, e a faixa preta serve como um trampolim para uma vida de crescimento, aprendizado e exploração. Espero que essas idéias o ajudem a tirar o máximo proveito de sua experiência de faixa-preta.
Referências
1. Weber, J. , “Willie Nelson fica com a faixa preta da quinta série no Gong Kwon Yu Sul. “Huffington Post. Última consulta em 29 de setembro de 2014.
Foto 1 “Faixa Preta” de Sebastian Atribuição – Licença Não Comercial.
Foto 2 “New Brown Belt” por Mike Oliverl Licença de Subvenção Não Comercial
Foto 3 “Somente Faixas Pretas” por Michael Holler Atribuição – Licença Não Comercial.