No fim de semana, fui com amigos a um bar de karaokê, não do tipo onde você tem seu próprio quarto privado, do tipo onde você vai ao palco na frente de Deus e de todos, onde é apenas o revés, o microfone e você. Porque eu vejo tudo em termos do que a vida tem para me ensinar sobre o Jiu-Jitsu e vice-versa, é claro que encontrei paralelos entre o prazer que tive naquela noite e as lições que tento aprender como lutador.
Continue lendo algumas das observações que fiz sobre karaokê que também são relevantes para o treinamento e competição do Jiu-Jitsu. Veja se eles ressoam com você e seu próprio esporte.
Planos mais bem projetados podem ir pelo menos parcialmente e geralmente fazem.
Geralmente, os participantes de competições de grappling entrarão na situação com um plano de jogo. Com a mesma frequência, esses mesmos participantes terão que mudar ao reagir às consequências uninsais (note que o plano de jogo de um lutador provavelmente interferirá no plano de jogo de seu oponente, porque os oponentes querem resultados opostos, as negociações devem ocorrer). Isso acontece mesmo na prática. Talvez eu venha para a aula planejando perfurar alguma sequência, mas eu estou emparelhado com alguém que está ferido ou não o tamanho certo para a perfuração ideal dessa sequência específica. você pode precisar fazer ajustes na hora.
Algo semelhante aconteceu no bar de karaokê. Eu escolhi uma música (Seven Mary Three’s Tough) que eu tinha certeza que eu normalmente poderia cantar em tom. Ele estava certo, mas então veio outro cliente do bar que, digamos, aparentemente tinha sido muito sedento antes no Start dançando na minha frente enquanto eu estava no palco, uma dança que incluía movimentos vagamente robóticos, agressões desagradáveis, guitarra aérea e até mesmo flexões (até mesmo decentes. Alcance total de movimento e tudo mais. Talvez você devesse fazer uma história sobre seu regime de exercícios. ) Mas nem preciso dizer que eu não esperava isso, e depois de um minuto de força, eu ri. Fiz isso muito rápido, mas o fato é que tive que ajustar meus planos. diante dos estímulos em que eu e, suponho, meu amigo bailarina, tinha pouco controle.
Há sempre alguém melhor
É um mantra que estou acostumado a repetir e que é encontrado em muitos dos meus artigos. Não me lembro e outros que há sempre pessoas que podem nos vencer para fazer alguém se sentir desencorajado. Pelo contrário, quando considero, me sinto livre, pois me lembro que mesmo os melhores do mundo estão constantemente se esforçando para melhorar, sempre tentando atender às suas próprias expectativas e àqueles que percebem que os outros têm por eles. Isso me libera a trabalhar na melhor versão de mim mesmo que eu posso ser, nesse caso o único concurso que eu tenho é eu ontem. (Claro, eu tenho uma veia competitiva, mas isso é um problema para outra hora. )
Aprendi a mesma coisa no fim de semana no karaokê scrum. Eu sempre gostei de cantar, no chuveiro, com o rádio, andar pela casa. No ensino médio e na faculdade, tive a oportunidade de cantar mais formalmente. Eu nunca cantei sozinho, mas eu tentei coros e bandas de cappella, então eu me senti muito bem sobre como ia soar. Eu não sabia que entre as pessoas da minha banda, três delas são muito, muito boas. cantores, incluindo um que toca regularmente com uma banda. Então, novamente, em um contexto diferente, eu enfrentei minha própria visão das coisas em vez de tentar ser melhor do que outra pessoa. Bem, minha dançarina particular parecia gostar.
A familiaridade gera conforto e desempenho
Embora eu não o faça? Eu não competi muito ultimamente, houve um período melhor do que um ano em que eu joguei torneios o mais vezes que pude, meu objetivo era melhorar no Jiu-Jitsu, mas o sub-objetivo era chegar ao ponto em que a competição não me deixava mal: estou sempre nervoso e obviamente nunca tenho a garantia de vencer, mas agora tenho uma ideia muito melhor do que esperar e como vou reagir , o que significa que eu não tenho que manter um olho em meus nervos tão de perto, deixando-me livre para se concentrar e concentrar-se na tarefa em questão.
Antes de subir ao palco pela primeira vez neste fim de semana, eu estava nervoso, especialmente porque eu segui depois de alguns dos cantores que mencionei anteriormente, na verdade, eu tinha um pouco de expectativa enquanto esperava para competir, e enquanto eu estava cantando Complicado, eu era capaz de sentir o quão apertado minha garganta estava, por causa desse nervosismo residual. Mas quando fui para Cryin? (Van Halen – PAS Van Hagar), eu era capaz de fazer alguns teatros aqui e ali, e quando eu acabei com Take It on the Run (REO Speedwagon), eu estava realmente correndo. Síndrome da garganta apertada se foi, e eu estava prestes a gritar: “Olá fãs de karaokê!Você está pronto para se divertir ??? O fato é que, mesmo que eu não tenha conseguido meu lugar nos degraus superiores da realeza do karaokê, minhas repetidas performances me ajudaram a ficar cada vez menos nervoso a cada vez, e isso tem implicações de desempenho em qualquer contexto.
Isso se encaixa bem com o quarto lembrete que o karaokê pode nos dar sobre o desempenho atlético:
Dê tudo de si ou vá para casa
Como mencionei, quando consegui minha terceira música, estava indo à falência. Da mesma forma, algumas das pessoas mais engraçadas de assistir não eram as que tinham as melhores vozes. Às vezes, as pessoas que não tinham absolutamente nenhuma habilidade de canto eram quase fascinantes, porque eles só tinham isso, eles não se preocupavam com o que os outros pensavam, eles reconheceram que eram um pouco feios e ainda seguiam, como na competição ou treinamento, há certamente algo para respeitar e aprender com esse tipo de atitude Apenas faça a sua coisa. E se você está entediado, saia em um brilho de glória, especialmente se você cantar a música de mesmo nome (Bon Jovi). Esta lição é particularmente importante para mim.
Karaokê pode aguçar nossa percepção em muitos níveis.
Finalmente, uma das coisas mais importantes que consegui através da competição de luta e luta é aprender a ser consciente, metaconsciente e de alguma forma multiconsciente. Na competição, é claro, eu tenho que me concentrar em tentar vencer meu adversário, mas eu também tenho que gravar se estamos prestes a quebrar a linha, quanto tempo é, o que o árbitro diz, o que meus treinadores dizem, se eu ganho ou perco, mesmo no treinamento eu tenho que fazer malabarismo com a consciência dos movimentos. Estou tentando agir, se a cabeça do meu parceiro está perigosamente perto do pé de outra pessoa, quanto tempo resta, minha própria energia e intenções. Muitas coisas estão acontecendo, mais do que parece, e todo lutador tem que aprender a fazê-lo. para lidar com esses estímulos multicamadas.
Da mesma forma, enquanto cantava, tentei fazer justiça à música e mostrar algumas encenações, mas também tratei o Sr. Cirrose do Liverdance, os aplausos e encorajamento dos meus amigos e minha própria avaliação da minha performance. praticou a consciência em muitos níveis.
Como mencionei, posso encontrar uma lição sobre bjj na maioria das situações da vida, e vice-versa. Desta vez, as coisas que aprendi vieram com uma trilha sonora parcialmente auto-gerada, e eu já estou pensando sobre o que eu vou cantar a seguir. Hora.
Ama karaokê e lições que você pode aprender sobre seus objetivos de fitness?Poste sua geleia, como as crianças diriam, nos comentários.