A temporada de competições está a todo vapor no Jiu-Jitsu Land, e muitas das pessoas que tomam o palco em todos os níveis do cinturão já são competidores experientes. Além de passar muito tempo aprimorando suas habilidades no jiu-jitsu, esses praticantes também se familiarizaram com o que é preciso para competir bem.
A competição competitiva, embora claramente relacionada à competição de jiu-jitsu, tem distinções sobre as quais o competidor iminente faria bem em aprender mais. Leia as cinco áreas onde você pode querer se preparar, se você está planejando jogar seu chapéu no ringue brasileiro de competição de jiu-jitsu.
- Quando chega a hora de andar durante uma aula típica de jiu-jitsu.
- A maioria das academias pede aos seus alunos que comecem a sentar ou ajoelhar-se.
- Por razões de espaço e segurança.
- Essas são boas razões para isso.
- Mas colocam um potencial competidor em desvantagem como a maioria.
- Se não todos.
- Partidas de torneio começam com competidores na frente um do outro.
Se você quer ser um competidor eficaz, é melhor se sentir confortável em pé, começando takedowns ou empates de plantão e defendendo seus oponentes. Caso contrário, você pode gastar muito tempo trabalhando para recuperar o catch up, em pontos (as quedas na maioria dos torneios valem dois pontos), bem como psicologicamente (pontos ou não, se seu parceiro implementa sua estratégia e você não tem um até que um de vocês toque no tatame, pode ser difícil recuperar a concentração).
Além de aumentar suas chances de controlar uma partida desde o início, a partir dos pés também vai ajudá-lo a trabalhar em uma segunda habilidade competitiva importante: gerenciar sua energia e a do seu oponente.
Se você nunca trabalhou no desmantelamento, você pode cometer o erro de equiparar as necessidades energéticas de rolar no chão com o comprometimento de seus pés, mas a maioria dos profissionais acha muito mais cansativo desmontar do que estar no tapete. em uma competição sem saber qual é a sua posição neste espectro e fazer todo o possível para condicionar seu corpo a se comprometer com seus pés não é aconselhável.
Parte da perda de energia no quadrado dos pés pode ter a ver com nervos. A falta de familiaridade com as demandas de pé pode ser acompanhada pela sensação de estar no palco, o que pode aumentar a pressão arterial e o pulso. isso pode levar ao inimigo jurado do competidor: adrenalina. Portanto, outro elemento de gestão de energia para os competidores é familiarizar-se com sua própria reação ao mecanismo de combate ou voo.
Outro aspecto da gestão de energia é aprender a dividir em vários jogos. Digamos que você decida se inscrever em um torneio e é elegível para participar de várias divisões: gi, no-gi, sua categoria de peso e divisão aberta. , “no palco”,?para cada jogo, e você poderia ter um ou mais de um jogo em cada divisão. Em outras palavras, você pode acabar jogando muito mais jogos do que normalmente faria no final de um ano acadêmico típico. , ou mesmo em um tapete aberto, enquanto enfrenta demandas cognitivas e energéticas adicionais significativas.
E finalmente, em cada uma dessas partidas, você enfrentará um oponente que quer o que quer: a vitória. Outra consideração energética para o potencial concorrente é, portanto, o nível de energia do oponente. orientado a fazer tudo o que é legal, e talvez até legalmente adjacente, para ganhar. Se você não experimentou esse tipo de intensidade, você pode se surpreender assim que seu oponente entrar em contato com você.
A primeira vez que competi fiquei sobrecarregado com a sobrecarga sensorial, me senti bombardeado pelas luzes da sala, pela enorme extensão aparente do tapete de competição e pelas expressões nos rostos de outros competidores, entre outros, ouvi aplausos e uma voz ressonante no alto-falante anunciando ganchos e nomes. Senti meu próprio coração bater. E náuseas, senti muita náusea.
Então, durante a partida, eu não podia ouvir ou ver nada, e tudo que eu podia sentir era a resistência dos meus oponentes e minha própria respiração completa. Aos poucos, ao participar de mais competições e gravar mais partidas, me tornei mais efetivo na participação. com meu oponente usando parte da minha consciência, enquanto outras partes conseguiram ouvir a voz do meu treinador, monitorar o cronômetro, obedecer as ordens do árbitro e até, às vezes, apreciar os aplausos dos meus amigos e companheiros de equipe.
Aprendi a ignorar os árbitros nos outros tatames, os aplausos dos meus oponentes, os companheiros de equipe por eles, meus próprios medos e fadigas, e outros estímulos que não tinham nada a ver com o que eu estava tentando alcançar. o posto de açaí, por exemplo, eu tive que fingir que não existia até que eu tivesse feito o meu trabalho.
Outra área onde os competidores efetivos estão familiarizados com isso são as regras e a marca do torneio. Embora vários torneios possam ter conjuntos de regras semelhantes, é importante que os competidores e seus treinadores se familiarizem com os conjuntos de regras de torneios específicos em que participam.
Várias vezes, os competidores foram desqualificados por aplicar uma técnica que eles acreditavam ser legal em sua divisão particular e não era de fato permitido. Os conjuntos de regras geralmente estão disponíveis em sites de torneios e são categorizados pelo nível de cinturão, gi/no-gi e idade, por isso geralmente não é um problema se familiarizar com eles. Além disso, muitos torneios terão reuniões de regras antes do início dos eventos. E tenha em mente que às vezes seu treinador pode estar ocupado treinando um de seus companheiros de equipe quando chegar a hora de competir, então quanto mais informado ele estiver, melhor.
Uma área intimamente relacionada é o rótulo do torneio. A esportividade é esperada, assim como a capacidade de seguir as ordens dos coordenadores de tapetes e árbitros. Isso inclui coisas como abster-se de professar ou discutir com o árbitro durante a partida.
Parte da razão pela qual você pode querer usar profephum ou discutir com o árbitro é que suas emoções são fortes, exercício, você pode estar cansado e trabalhou duro para chegar a este ponto, então você quer ganhar, e o fato é que às vezes você vai receber chamadas que você discorda e/ou talvez você estava menos familiarizado com as regras do que você pensava. Ambas as coisas acontecem.
Ou talvez o árbitro tenha levantado a mão para você durante a última partida, então você está animado e cansado; Em outras palavras, você pode estar em um estado onde você tem menos controle sobre suas emoções do que normalmente teria. não lhe dá permissão para espirrá-los sobre as massas montadas.
Na maioria dos torneios é mal visto dar um acesso de raiva de qualquer tipo se você perder uma partida; por outro lado, também é reprovado fazer showboat ou arquibancada se você ganhar. Os competidores foram desqualificados por manifestações emocionais excessivas em ambas as extremidades da competição. espectro, então, embora seja compreensível que você experimente as emoções correspondentes com base no resultado de uma parte, aprender a expressá-las adequadamente não é trivial. E, como se aprender a usar uma pulseira, fazê-lo é algo que vem com o tempo e a prática.
Participar do jiu jitsu brasileiro é uma experiência potencialmente gratificante que pode ajudá-lo com suas habilidades de jiu-jitsu, mas dado o atual ambiente competitivo, é importante participar de qualquer torneio depois de ser treinado e estar o mais informado possível dos rigores de passar o tempo se familiarizando com as cinco áreas anteriores vai ajudá-lo a fazer o que você veio fazer no torneio : jiu jitsu.
Que outras habilidades você teve que aprender a ser um competidor eficaz no jiu-jitsu?Poste suas experiências nos comentários.
Veja estes artigos relacionados
Fotos cortesia de Dan Brown.