5 exercícios de prevenção de lesões para treinar atletas que realizam testes com bola

Como treinadores de força, a saúde do atleta deve ser nossa prioridade. O papel de um treinador de força é preparar os atletas para praticar seu esporte e competir através de programas de força e condicionamento projetados para elevar seu atletismo.

Mais importante ainda, nosso trabalho é ajudar a reduzir lesões dentro e fora do campo. Joe Mosher (M. Ed, ATC, CSCS, USAW), técnico de condicionamento e força da cabeça e técnico assistente de esportes na Universidade de Nova York, acredita que:

  • Temos o dever de fornecer a eles um programa que não só os ajude a melhorar seu atletismo.
  • Mas também.
  • E talvez o mais importante.
  • Lhes dá um nível mais alto de resistência a lesões do que antes.
  • Baseio tudo na ideia de que se meus atletas são saudáveis e capazes de competir.
  • Eles têm pelo menos uma chance de vencer.
  • Independentemente de quem jogamos contra.
  • Se eles estão machucados e não podem competir.
  • Eles não têm nenhuma chance de ganhar.
  • Mesmo uma chance de 1% de ganhar é ainda melhor uma chance de 0% de ganhar.
  • “.

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Uma carreira como treinador ou treinador é uma oportunidade infinita para aprender, crescer e se reinventar.

Você não tem a oportunidade de escolher os problemas que resolve porque todos que você enfrenta são diferentes: sexo, idade, fitness, tempo disponível, aluguel descartável e quase sempre inseguro de seu compromisso.

Aqui no Coaches Only, atualizamos regularmente o conteúdo, vamos em muitas direções diferentes e interagimos com especialistas de todas as esferas da vida, desde que ajudem os treinadores a seguir uma carreira de sucesso.

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