O desempenho está em todos os lugares que filmamos. Entrevistador para o próximo trabalho. Vá para o primeiro encontro. Participe de sua competição local de fitness. Para ter sucesso em qualquer coisa, você deve estar pronto para atuar e competir.
Em um mundo perfeito, todos devem desfrutar de respeito e igualdade, mas no mundo real, a dura verdade é que é tudo uma performance ou uma competição.
As analogias frequentemente usadas na competição são as do guerreiro e do atleta. Um artista marcial é ambos. Além disso, um artista marcial é, é claro, um artista. Além de esportes e combate, há muito a aprender com as artes marciais para encontrar seu desempenho ideal.
Eu cresci em torno das artes. Minha mãe jogou profissionalmente como bailarina por mais de vinte anos, meu tio dirigiu um quarteto de jazz para viver e meu pai tinha um negócio criativo como especialista em marketing. Segui o exemplo dele atuando no palco como ator e também me tornei um marcial. artista na minha vida adulta.
Através das artes, aprendi muito sobre o que é preciso para competir na vida. É claro que correlações típicas com o desempenho sempre se aplicam: trabalho duro, preparação e atitude são importantes, mas o que impulsiona esses atributos?Dizer a alguém para trabalhar duro cai no ouvido de uma pessoa surda sem o “porquê” por trás do trabalho duro. Diga a alguém que “atitude é tudo” pouco é alcançado sem a chave para desvendar a paixão que impulsiona essa atitude.
É aqui que as artes (marciais e outras) nos dizem muito sobre a competição porque a fundação de artes pergunta o “porquê”. Encontrar confiança, autenticidade e seu verdadeiro espírito competitivo é o caminho do artista.
Todo artista sabe que se seu instrumento não estiver em perfeitas condições, o desempenho pode ser comprometido, o que significa limpar, processar e manter seu instrumento. Um esquiador afia seus esquis, um músico ajusta seu instrumento e um cantor alimenta suas cordas vocais. Para ser um com seu instrumento, seja seu corpo, um instrumento musical ou uma peça de apresentação, você precisa cuidar do seu instrumento como faria para seu próprio filho.
Para os atletas, seu instrumento na competição é o seu corpo. Nos meus dias de kung fu, costumávamos ter aulas de três horas aos sábados, uma hora era dedicada exclusivamente ao alongamento. Em outras palavras, um terço do tempo na aula estava apenas alimentando nosso instrumento para prepará-lo para funcionar de forma ideal. Diz o contrário, para que ele funcione ao máximo, é necessária uma manutenção constante e completa.
Para pegar emprestado uma fala de Christopher Walken no Saturday Night Live, quando você ensaia, você precisa “realmente explorar o espaço do estúdio”. A réplica é perfeita e divertida, porque é isso que fazemos quando ensaiamos: exploramos o espaço. Tentamos, inovamos, falhamos. Seu espaço de encenação deve permitir criatividade, experimentar coisas novas e resolver conflitos.
Para o atleta, esse processo começa com a localização de um espaço que lhe permite realizar seu melhor trabalho preparatório. Nas artes marciais, uma sala de boxe, um dojo ou um dojan é solo sagrado. Muitas academias e escolas têm uma espécie de ritual no local. entrada, seja um arco ou uma quebra momentânea de respeito. A ideia é voltar à forma imediatamente quando você aparecer para o ensaio. Entrar em um espaço de ensaio deve ser como entrar em uma igreja ou santuário. Seu único objetivo é encontrar o presente, momento para ouvir e crescer.
Há muitos velhos ditados a esse respeito: fingir ou praticar faz o professor. Recentemente assisti a uma palestra de um ex-SEAL da Marinha que disse que eles até tinham um ditado: em caso de dúvida, repita. Se não há substituto para competição real, luzes brilhantes, adrenalina e público ao vivo, o ensaio é a porta de entrada agora.
Um dos elementos essenciais da repetição é o conceito de contingência. Como ator, pratiquei cenas dizendo minhas falas para trás ou o mais rápido possível. Ensaiei cenas vendadas e fiz cenas sem as falas. A ideia é ter um plano para todos os cenários possíveis, mas acabar no mesmo destino.
Já fiz coisas semelhantes em artes marciais. Treine com uma mão, use apenas chutes ou dê apenas socos. Sparring pode envolver adversários maiores, mais pesados ou menores. A questão é que a prática não é apenas uma repetição, mas uma preparação. para a certeza da incerteza.
Um de meus professores costumava iniciar cada aula com esta instrução simples: “Coloque os pés no chão. ” Inevitavelmente, um novo aluno revirou os olhos como se dissesse: “O que isso significa exatamente? Sentir seus pés no chão tem a ver com estar ancorado e presente, realmente sentindo seus pés contra o solo.
Do chão, você pode determinar coisas como: como é o chão, como seus pés se sentem?Você é pesado ou leve? Respostas a perguntas como esta são uma lista de verificação inicial para estar presente.
Outra maneira de sentir seus pés no chão é “ver” sua respiração. Cada respiração conecta você ao seu corpo e a capacidade de estar completo e presente. Para um atleta, artista ou guerreiro estar no seu auge, o desempenho deve começar com a presença e a capacidade de encontrar pés no chão.
Confiar nos outros (companheiros de equipe, parceiros, etc. ) é fácil quando se trata de um desempenho ideal. Todo mundo sabe que para forjar um relacionamento bem sucedido, confiança é importante, mas e quanto a confiar um no outro?
Malcolm Gladwell, em seu livro Blink, disse que nossa intuição está sempre certa. Sua intuição sabe o próximo passo, mas muitas vezes é bloqueada por um resultado desejado: conseguir o emprego, encontrar o amor ou ganhar a competição. É autoconsciência.
Bruce Lee, amplamente considerado como o maior artista marcial de todos os tempos, falou extensivamente sobre autoconsciência. “A posse de qualquer coisa começa na mente”, disse ele. Ele também observou que o maior obstáculo que uma pessoa pode enfrentar em uma competição é a nossa. “O medo vem da incerteza; podemos eliminar o medo em nós mesmos quando nos conhecemos melhor.
Isso é o que meu professor estava tentando conseguir nos dizendo para encontrar nossos pés no chão, para nos conhecermos, encontrar esse lugar tranquilo em nossas mentes para confiar no processo, e, acima de tudo, confiar em nós.