Donnie Thompson, ou Super D, é um halterofilista aposentado que se tornou fisioterapeuta. Agora ele tem sua própria academia e treina atletas que usam técnicas de halterofilismo para prepará-los para qualquer esporte que eles jogam.
E o Super D deve saber melhor do que ninguém. Depois de seis anos jogando futebol, ele voltou-se para o levantamento de peso e foi o primeiro ser humano a pesar 3. 000 libras! Super D detém oito recordes mundiais de todos os tempos no levantamento de peso profissional, incluindo três recordes desenvolvidos, dois recordes de agachamento e três recordes totais. O levantamento de peso total de 3. 000 libras ainda é relevante.
- Super D agora é especializada em ajudar outros atletas a se tornarem fortes e móveis.
- E prevenir ou se recuperar de lesões.
- Aqui estão quatro vídeos para ajudá-lo a conseguir isso.
Diga olá ao Super D!Eu vou te contar um pouco sobre mim e então eu vou mostrar-lhe todas as minhas técnicas favoritas para fortalecer e mobilizar seus ombros.
Como muitos de vocês, tenho problemas no joelho, mas não quero parar de treinar. Esta semana vou compartilhar como me livro do inchaço e como aumentar a circulação sanguínea para poder mover meu joelho como de costume.
Esta semana, um dos problemas mais comuns, dor lombar, vou te mostrar alguns exercícios simples que você pode usar para mobilizar e suavizar suas costas.
Esta semana: como controlar a dor no cotovelo devido a tendinite, lágrimas ou artrite. Existem exercícios simples que você pode fazer com um elástico para aumentar a amplitude de movimento e diminuir a dor.