Meu treinador de futebol do colégio tinha conselhos constantes: “Proteja suas costas porque você só tem um. Infelizmente, ele teve que largar o futebol na faculdade devido a uma lesão lombar.
Agora que sou treinador, gostaria de acrescentar: “Proteja seus joelhos e quadris, porque eles também são muito difíceis de substituir. “A lesão mais traumática no meu joelho foi facilmente as lágrimas de LCM e LCL que sofri há quatro anos. mas também quebrei minha perna direita em um acidente de carro, rompi os ligamentos no futebol e tive síndrome grave da fita de TI no exército. Com tudo isso, aprendi um número notável de maneiras de prevenir e reabilitar lesões nas pernas.
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