O StrongFirst Tactical Force Challenge foi lançado em 2002 por Pavel Tsatsouline. At época, Pavel estava procurando uma maneira de ajudar os operadores militares e policiais a testar o desempenho no local de trabalho, mas os exercícios envolvidos são perfeitos para a aptidão geral de todos os membros das forças especiais militares. operadores para alguém com um nível básico de treinamento.
Não há muita necessidade de habilidades técnicas (não levantamento olímpico de halterofilismo ou sumô), e os exercícios são bastante funcionais e também bastante variados, por isso um atleta participante precisa de força e resistência.
Os três exercícios que compõem o desafio da força tática são
O evento deste ano acontecerá de 11 a 13 de abril. Eu acho que é um grande desafio para todos considerar em adicionar à sua agenda, e aqui estão as quatro principais razões pelas quais:
Embora uma longa discussão possa ser feita para determinar quais exercícios são as melhores medidas, exercícios de desafio de força tática foram escolhidos para medir uma ampla base de funções (levantar coisas, levantar- se, evitar obstáculos e resistência). teste (200 fragmentos em dez minutos) para garantir que seus agentes estejam devidamente condicionados. Os fuzileiros usam a atração como prova. Portanto, há uma certa história no uso de alguns desses exercícios. Deve-se notar que esses exercícios devem ser realizados principalmente de forma virtuosa, uma vez que o arenque e outros atalhos de eficiência não são permitidos.
Um atleta deve estar bem equilibrado para ter sucesso no desafio. Alguém que é mais pesado poderia fazer melhor nos elevadores de chão, enquanto um atleta mais leve vai se sair bem nas puxações. Ele ou ela precisa de resistência para fragmentos de peso russos. O desafio também separa os exercícios de força dos exercícios de resistência, porque na vida real, provavelmente nunca precisaríamos levantar 21 vezes 225 libras como em um treino de referência crossFit.
Este desafio se encaixa bem com a ideia de medir habilidades porque é feito a cada seis meses com os mesmos exercícios. Um atleta desfruta de todos os benefícios de um treinamento de referência (é mensurável e repetido para fazer o progresso parecer), mas na forma de So, um atleta enfrenta a si mesmo no tempo, assim como todos os outros atletas do desafio.
O desafio também é uma boa maneira de medir a prontidão física geral. Embora você possa projetar um programa de treinamento abrangente focado em todas as três habilidades, é provável que os atletas treinem em diferentes movimentos. Este desafio permite que você veja onde você está nestes Movimentos Funcionais Por exemplo, raramente me exercito com pesos russos em um treino, mas faço muito swing com pesos russos, que é generalizado para o peso russo arrebatado (na verdade, a única vez que eu realmente pratico exercícios com pesos russos é em uma demonstração ou em um teste de bota para certificação. )
Os Jogos Abertos de CrossFit começam na quinta-feira, 27 de fevereiro e continuam por cinco semanas (um treinamento semanal anunciado quinta-feira) com os melhores atletas participando das competições regionais dos Jogos De CrossFit. Esses treinos competitivos são uma ótima maneira de se testar e são adequados para a maioria dos treinos individuais tradicionalmente começam com mais facilidade (a maioria dos atletas podem fazer os exercícios) e gradualmente se tornam mais difíceis (começando com pesos mais baixos e ficando mais pesado durante o treinamento ou colocando músculos no final).
Há alguns problemas com o Open, como patrick McCarty melhor descreve, mas muitas dessas questões foram resolvidas para as temporadas de 2014 com novas regras e mudanças na finalização de pontuação, mas para muitos atletas, a competição termina após o fim do Open. Isso deixa os atletas que gostam de se desafiar em busca de uma saída; uma alternativa possível é o desafio da força tática.
Não posso passar no CrossFit Games Open (na verdade, tenho certeza que ganhei?T), mas eu posso esperar manter vivo meu espírito competitivo e competição interna completando a Força do Desafio Tático em abril. para ser capaz de medir como eu melhorei desde o último Desafio da Força Tática.
Então, o que você acha, você está pronto para se registrar comigo? Se você está a bordo do Desafio da Força Tática, poste os comentários abaixo.