No próximo fim de semana farei parte de um grande grupo de pessoas que tentarão obter um certificado StrongFirst Level II (meu colega escritor do BreakingMuscle, Brandon Hofer, também estará lá, mas com muito mais flexibilidade do que eu).
Nunca tive dúvidas sobre como obter o certificado, mas depois de ler este artigo sobre a validade das certificações, comecei a me perguntar por quê? Então, para descobrir, escrevi um artigo.
- Pavel Tsatsouline é um dos meus treinadores favoritos há anos.
- Eu costumava pegar as revistas Muscle Media para ler seus artigos no final dos anos 1990 e início dos anos 2000 (a maioria não falava sobre o uso de kettlebells).
- Eu comprei todos os seus livros e embora não use todas as suas técnicas.
- Ele tem respeito suficiente para ouvir e aprender.
Então, há pouco mais de um ano, pensei que ia aprender com sua nova organização. Como minha carreira principal não é coaching, conhecimento é mais sobre ficar mais forte e ter mais mobilidade. Para treinadores, eu diria que este certificado é mais do que pesos russos. Trata-se de ficar mais forte ou tornar seus clientes mais fortes em todos os elevadores.
Tenho certificações CrossFit, das quais adquiri excelentes conhecimentos (mobilidade e ginástica são excelentes), porém não eram tão angustiantes fisicamente. Por outro lado, tive que me preparar e treinar durante meses para atender aos padrões para o exercício do certificado SFG Nível I, não pude apenas me apresentar. Tive que aprender perfeitamente as técnicas com pesos pesados porque eles me colocariam à prova. Parei todas as outras programações para me concentrar neste evento.
Os psicólogos sociais chamam minha justificativa nostálgica de esforço de reflexão, ou seja, se colocamos muito esforço em algo, temos que justificá-lo como o melhor (como a razão de colocarmos todo nosso esforço nisso). trote pessoas como rituais para se juntar a um grupo. Quanto mais difícil o ritual, mais orgulhosos eles têm de pertencer a um grupo. Tenho algumas tarefas difíceis a cumprir neste fim de semana e, se o fizer, terei o orgulho de dizer que sou um SFG Nível II. Claro que isso poderia ser uma justificativa para o esforço e eu sei que minha mente justifica o trabalho árduo. De qualquer forma, estou ainda mais orgulhoso.
Parte da razão pela qual eu gostei da escrita de Pavel é que ele costumava deixar cair algumas informações sobre o que outros homens fortes estavam fazendo. Eu tomei isso como um desafio pessoal cada vez que eu lê-lo. Quando ele disse que os fuzileiros que fazem 25 dominados rigorosos obter uma classificação mais alta, eu estando uma meta de fazer 25 dominados rigorosos. Quando ele disse que um homem forte podia limpar e espremer um peso russo mais perto de metade do peso corporal, eu sabia que ele tinha que limpar. No final de 2014, espero “domesticar a besta”. (imprensa rigorosa, faça uma pistola e um pull-up ponderado com um peso russo de 48 kg.
Outros alunos nesta certificação compartilham as mesmas ideias e querem realizar tarefas incomuns de homem forte (por exemplo, Dave Whitley, O Domador de Ferro). Certificação é mais sobre alcançar meus objetivos do que ter um papel com meu nome nela. Agora sou responsável por alcançar esses objetivos importantes.
A comunidade crossfit na minha academia é incrível. Temos um grupo incrível de atletas que me inspiram todos os dias (por exemplo, Gerard Bross). Em um evento SFG, o espírito comunitário é amplificado pela pressão dos padrões. Sinto que não esquecerei ninguém da minha equipe. compará-lo com outras certificações, duvido que alguém me lembre de qualquer uma delas. Mas neste domingo, quando todos terminarem suas cem peças de pesos russos em cinco minutos ou as pressões estritas dos pesos russos de peso médio, todos nós encorajaremos uns aos outros. e compartilhar essa memória incrível. Em um fim de semana, eu construo amizades duradouras.
Referências
1. Aronson, E. y Mills, J. , “O efeito da gravidade da iniciação na preferência do grupo”. O Journal of Abnormal and Social Psychology (1959) 59 (2): 177.
2. Tsatsouline, Pavel. 2006. Digite o Kettlebell! Um segredo de poder dos super-homens soviéticos. Primeira edição. St. Paul, MN: Dragon Gate Publications.
Fotos cortesia de Mandy Whitley.