Bem-vindos à nossa nova série com o especialista em calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al mostra a contracapa. Se você acha esse movimento difícil, não se preocupe, aqui estão quatro passos para alcançá-lo.
Tome seu tempo para se acostumar com cada posição antes de passar para a próxima. Olhe até o final do vídeo para ver uma variante muito avançada, não tente isso em casa!
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo sobre o peso corporal do peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo.
- Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!.