Você está na academia ou na pista. Alguém está caindo que soa sério. Cabe a você cuidar da situação, sabe o que faria?A vida de uma pessoa pode estar em jogo e pode ser seu parceiro de treinamento ou amigo. Como treinador ou estagiário, você deve estar preparado para quaisquer situações não planejadas de risco de vida que possam surgir durante uma sessão de treinamento ou competição esportiva.
Aqui estão quatro cenários potencialmente fatais que podem ocorrer. Essas situações podem criar pânico, estresse e incapacidade de pensar logicamente, o que pode piorar o momento. Você deve ter controle sobre suas emoções e ter a capacidade de pensar racionalmente para aproveitar ao máximo o momento. rapidamente para salvar uma vida.
- Você está treinando na academia.
- Note que outro aprendiz cai no chão depois de descer de uma máquina e agora está deitado de costas.
- O que é que eu posso fazer?.
Quando o pessoal de emergência chegar, forneça-lhes todas as informações relevantes sobre a situação.
Você e três de seus amigos correm intervalos em uma pista ao ar livre. A temperatura ambiente é de 96 graus Fahrenheit (F). Você tenta se manter hidratado com o consumo regular de água. Um de seus parceiros de treinamento decide ser duro e evitar beber água até todos os intervalos. No final do treino, a pessoa anti-água fica fraca e tonta. Este é provavelmente um dos dois problemas: exaustão térmica ou insolação.
A exaustão do calor pode ocorrer quando você trabalha muito duro em altas temperaturas. Não é letal, mas tem que ser resolvido. A insolação pode ocorrer no mesmo ambiente, mas é mais perigosa e com risco de vida. Como você pode diferenciar entre os dois?
Os sintomas de exaustão térmica podem incluir
Para tratar a exaustão do calor. Faça isso:
Os sintomas da insolação podem incluir:
Tratamento de insolação. Faça isso
Você acabou de completar uma sessão de treinamento. Durante o segmento pós-treino, seu parceiro de treinamento consome uma barra de energia após o treino e, em seguida, começa a engasgar e tossir. Como resultado, seu parceiro de treinamento tem falta de ar visível. A barra de energia entope as vias aéreas e algo precisa ser feito para removê-la. De novo, o que você deve fazer?
Encoraje a vítima a continuar tossindo. Se você não pode tossir, falar ou respirar, faça o seguinte:
Você é o treinador de um evento esportivo. Observe um colega que age confuso, fala estranhamente e exibe expressões faciais estranhas. Isto é um problema? Se sim, o que você deve fazer?
É provável que seu colega treinador tenha um derrame. Um derrame (ou derrame) é uma interrupção súbita do suprimento de sangue para o cérebro. A maioria dos derrames são causados por um bloqueio repentino das artérias que vão para o cérebro.
Os sintomas de um derrame incluem
Para determinar se isso é um curso, use a sigla FAST:
Para falar com uma vítima de derrame até o pessoal de emergência chegar, faça o seguinte:
Em conclusão, você nunca sabe quando você vai se encontrar em uma situação envolvendo uma emergência de risco de vida. Quanto mais você sabe e mais rápido suas ações, mais provável é que você salve uma vida.
Referências
1. Mantenha-se Saudável Soluções de Saúde e Segurança. Yardley, PA: Mantenha-se saudável
2. “Primeiros Socorros em Parada Cardíaca”, publicado em 13 de abril de 2012.
4. “Sufocamento: Primeiros Socorros”, www. mayoclinic. com.