Bem-vindos ao primeiro vídeo da nossa nova série com o especialista em calistênicos Al Kavaldo. Esta semana, Al mostra quatro alternativas para o elevador que você pode fazer em qualquer lugar. Esses movimentos são:
Nada pode substituir o elevador de terra, mas esses movimentos farão os mesmos músculos funcionarem e muito mais. Deixe-nos saber como você está!
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo de treinamento de peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo.
- Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!.