A fita cinesiologia é o termo genérico, sem bandeira, para fita elástica feita de algodão tecido apertado e fibras elásticas de nylon. É usado na pele para reduzir a dor, ajudar na recuperação e melhorar o movimento.
A banda de cinesiologia experimentou um aumento meteórico nos últimos anos, muitos dos melhores atletas do mundo foram vistos usando-o, e tornou-se comum na maioria das clínicas de fisioterapia e quiropraxia.
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Como resultado, alguns mitos de registro surgiram. Vou deixar as coisas claras no mais comum, mas antes disso, deixe-me esclarecer meu viés: sou fisioterapeuta e fã de, adoro tanto as coisas que comprei ações de uma banda. (RockTape) e agora executa seu programa de treinamento profissional no Reino Unido e na Europa.
Minha experiência com a gravação de fitas em milhares de pacientes, a realização de centenas de oficinas de gravação para profissionais de saúde e o registro toda vez que tenho dor é que a fita funciona. Faz coisas interessantes e surpreendentes para reduzir a dor e melhorar o movimento. Também ouço uma série de bobagens, desinformação e equívocos sobre a fita cinesiológica e o que ela faz.
Aqui estão quatro dos mitos mais comuns que ouço, além de o raciocínio oposto.
Esse mito vem do público e dos profissionais de saúde. Não vou tentar dizer que há uma avalanche de evidências de alta qualidade que são um caso irrefutável. Isso não é verdade em tudo que faço como terapeuta, exceto talvez sugerindo que as pessoas se levantem e se movam um pouco mais.
Mas há um corpo surpreendentemente grande de trabalho acadêmico na fita. Embora a pesquisa muitas vezes não seja de tão alta qualidade quanto poderia ser e os resultados às vezes sejam contraditórios, a questão geral é encorajadora e positiva. A fita foi eficaz na redução dos sintomas de dor que duram mais de quatro semanas quando usadas em combinação com exercícios.
Vários ensaios controlados aleatoriamente demonstraram a eficácia da fita adesiva na redução da dor e na melhoria da função em uma variedade de condições. Este estudo mostrou que a fita adesiva e o exercício são tão eficazes quanto uma injeção e exercício no gerenciamento de pacientes com conflitos subacromáticos no ombro. ombros, este artigo mostra que a fita adesiva combinada com o exercício dá melhores resultados em termos de dor, movimento e função do que fita adesiva e exercício.
Há muito mais estudos, Conectando? Fita kinesio?Ou banda de cinesiologia? No Pubmed ou Google Scholar e confira. Você pode se surpreender. Claro, não é apenas tráfego unidirecional, há estudos como este que sugerem que a banda tem pouco ou nenhum efeito, no entanto, como a maioria dos estudos com resultados negativos, eles testam a fita em assuntos ilesos, não cansados e intransigentes, então não é uma grande surpresa de banda não muito tempo atrás nestes casos.
Portanto, são necessários testes de maior qualidade, mas a afirmação: não há evidência de registro?É cientificamente refutável. Vamos parar de dizer isso.
Simplesmente não é. Um elemento de seu funcionamento pode ser devido a efeitos placebo, como qualquer tratamento, mas vários estudos como este e isso compararam a aplicação de uma banda de cinesiologia terapêutica com uma banda placebo (seja uma banda diferente, como um microporo ou uma banda de cinesiologia Todos esses estudos mostram que os efeitos da banda cinesiológica não podem ser replicados pelo registro de placebo.
No entanto, ainda há moscas na pomada, como este estudo que descobriu que a fita placebo usou uma altura de salto melhorada tanto quanto “terapêutica”. Talvez seja apenas um bom lembrete de que temos muito a aprender sobre como as bandas funcionam e a melhor maneira de usá-las modificando variáveis como dor, mobilidade e resistência.
Não é o caso, mas também é o caso. O mito que mais ouço é que a fita rosa vai aquecer as coisas e a fita azul vai esfriar as coisas. Isso remonta à história da banda desenvolvida na Ásia e à influência da terapia de cores. A teoria é que cores mais claras refletem mais calor enquanto cores mais escuras absorvem mais calor, alterando assim a temperatura dos tecidos sob a fita.
Há alguns problemas com isso. Qualquer mudança de temperatura devido a este mecanismo seria infinitamente pequena e graças à homeostase, o corpo constantemente ajusta o fluxo sanguíneo para manter a temperatura adequada de nossos tecidos, independentemente das condições ambientais, então eu respeitosamente sugiro que se você quiser esfriar algo, tente uma bolsa de gelo. Se você quiser aquecer alguma coisa, experimente uma almofada térmica ou um bom banho quente. Mas não se preocupe com a cor da fita.
Não é e você não é. Não leva anos de treinamento ou conhecimento detalhado da anatomia para desenvolver um registro seguro e eficaz. Há um pouco de talento para lidar com a fita e colá-la com segurança e sem rugas, você pode querer treinar várias vezes antes de realmente colá-la. Há muitos vídeos do YouTube (encontre o meu aqui) que mostram como gravar as lesões mais comuns.
Se você tem um problema mais complexo do que um pouco de dor, opressão ou rigidez, ver um bom terapeuta com experiência em gravações é provavelmente tempo e dinheiro bem gasto.
A banda de cinesiologia é uma maneira segura, eficaz e de baixo risco de dar ao seu corpo um impulso na direção certa para menos dor e melhor função. Não é mágica e não substitui reabilitação e gerenciamento criterioso de lesões. Mas se você tem um problema, leve-o para dar uma volta e experimente.
Você pode ler todos os artigos e artigos de pesquisa que você gosta, mas a melhor maneira de entender o que isso faz é sentir que você está fazendo o seu trabalho.
Referências
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