Neste vídeo, Ben Musholt mostra quatro variantes de um agachamento de peso corporal. O agachamento aéreo é o agachamento com o peso corporal mais comum, mas para uma variação para você ou seus clientes, experimente estes:
Substitua o humilde agachamento aéreo por essas variações em alguns de seus treinos. Deixe-nos saber como você está indo!
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo de exercício de peso corporal do fisioterapeuta Ben Musholt.
- Autor da Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas.
- A diversidade de movimentos de Ben inclui deslizamento.
- Artes marciais.
- Parkour e ginástica.
- Olhe e se mova!.