Alguns dias, exercício é divertido. E isso é ótimo. O prazer pode motivá-lo e inspirá-lo a continuar trabalhando e ter sucesso.
Alguns dias, exercício não é divertido. E também é ótimo, porque às vezes, é exatamente o que você precisa trabalhar para alcançar o próximo nível.
- Então.
- As seleções do editor desta semana são todos os aspectos divertidos e não divertidos do fitness.
- Mas espero que o equilíbrio venha para você em um todo positivo.
Enquanto crossfitters são escolhidos por todas as suas fotos nas mídias sociais, a verdade é que quando você gosta de algo, você acaba com um monte de fotos de si mesmo fazendo isso. BJJ, faixa preta de Valerie Worthington, compartilha o lado humorístico de suas fotos de jiu-jitsu. Você é culpado de algum deles?
Divirta-se, fique em forma e brinque com Darryl Edwards – Breaking Muscle Radio, Ep 4
O técnico Darryl Edwards acredita firmemente que a diversão é uma parte essencial do condicionamento físico. Ele também inclui o jogo em todos os seus treinos. Na verdade, ele nem mesmo os chama de exercícios, ele os chama de exercícios. Ouça o próprio Darryl sobre essa filosofia neste episódio de podcast.
Se divertir não significa que você não pode aprender e ficar mais forte ao mesmo tempo. A especialista em yoga Willow Ryan compartilha a diversão com a bola de fisioterapia neste exercício que melhorará sua força básica e equilíbrio.
Batatas são divertidas. Eles são divertidos de comer, então por que você não comê-los?Até o Whole30 diz que você pode comê-los agora! O especialista em nutrição Jeff Taraday compartilha alguns fatos sobre batatas brancas, bem como uma receita saborosa e fácil.
Se você tem levantado cargas pesadas por um longo tempo, você provavelmente experimentou-as, eles estão definitivamente na categoria de passos divertidos em termos de treinamento, mas felizmente eles também estão na categoria de coisas que você provavelmente pode evitar. o conselho do especialista em força e movimento Robert Camacho.
Em algum momento, se você planeja continuar melhorando, ser mais rápido, ser mais forte ou o que você está procurando, então você terá que fazer uma longa visita à caverna da dor. O veterano da CrossFit Games, Patrick McCarty, sabe um pouco sobre como ele está desconfortável. Ser pode realmente levá-lo ao sucesso e realização (podemos também estar falando sobre isso além da academia).
Foto 2 cortesia de Shutterstock.