Bem-vindos à nossa série com o especialista em calistenia Al Kavadlo. Nesta semana, ele mostra dicas valiosas para ajudá-lo a solidificar sua técnica de treinamento de força (se você ainda não tem músculos, assista ao seu outro vídeo).
Os dois principais problemas que os iniciantes devem corrigir são a extensão desigual dos braços acima da barra e o excesso de kipping. Estes são os exercícios recomendados por Al para ajudá-lo a evitar esses defeitos.
- As chaves para esses exercícios corretivos são concentração e controle.
- Esses movimentos aumentam seu tempo de energia e permitem que você se familiarize com a técnica ideal.
- Coloque sua cara de jogo e pratique esses movimentos desafiadores!.
Todos os domingos, apresentamos um novo vídeo de treinamento de peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo, que também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis.