Bem-vindos à nossa nova série com o especialista em calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demonstra o levantamento do solo com uma perna. Este exercício desafiará sua força, flexibilidade e equilíbrio. Se você fizer repetições suficientes, sua resistência também será testada.
Aqui estão três dicas para fazer levantamento de solo com uma perna:
Assista ao vídeo para ver como é uma boa e má reputação. Diga-nos como você faz isso!
Todos os domingos, apresentamos um novo vídeo de treinamento de peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo. Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!