Recentemente tive a oportunidade de montar minha própria academia em casa. Meu marido e eu fazemos um condicionamento físico mais funcional do que outros tipos de programas, e como vivemos tão longe de qualquer academia decente, decidimos construir a nossa própria. criando sua própria academia em casa, este item é para você.
Honestamente, uma academia em casa é apenas uma preferência. Se você gosta da academia que você vai agora, você não tem que mudar nada de bom. Tudo depende de suas necessidades atuais, seus custos e o que irá beneficiá-lo a longo prazo.
- Com a popularidade do CrossFit vem o aumento de preço.
- Depois de fazer alguns cálculos de várias instalações de CrossFit nos EUA.
- Há uma série de coisas para fazer.
- Em média.
- Uma única pessoa que paga por uma assinatura ilimitada pagará cerca de US$ 156 por mês.
Se você tem uma família (com cônjuge e filhos), você pagará uma média de US$ 242 por mês. Quando olhei para os números, descobri que algumas facilidades cobram mais pelo CrossFit Kids, então talvez eu precise ter isso em mente ao procurar uma academia crossFit. Não estou dizendo que essas instalações não valem a pena, mas o que estou dizendo é que esses preços podem não estar no orçamento de algumas pessoas.
Para academias de caixas grandes não-CrossFit (aquelas com máquinas e ar condicionado), pode ser um pouco difícil encontrar preços online ou mesmo sem alguém tentando vender algo para você. Pelo que eu entendo, você geralmente vai pagar uma taxa de introdução, que geralmente varia de US $ 49,99 a US $ 250,00 de antecedência. Depois de pagar suas taxas introdutórias, você paga entre US$ 26,99 e US$ 74,99 por mês.
Um pouco mais acessível, mas lembre-se, é para uma pessoa. Para as famílias, ele vai dobrar tudo em termos de custo, mesmo que alguns possam se beneficiar de um desconto em assinaturas familiares.
Meu marido e eu decidimos construir o básico primeiro: um stand completo (base de quatro bares), placas de proteção, halteres masculinos, anéis de academia, clipes, armazenamento e uma plataforma de tração. Temos um orçamento de cerca de US $ 1. 200. Felizmente, acabamos gastando apenas US $ 1. 000 em algumas regras simples.
O suporte foi um grande investimento, e sabíamos que se encomendássemos uma peça da Rogue, Again Faster, Muscle Driver ou qualquer outro fabricante online, gastaríamos tanto o envio (provavelmente mais) quanto o próprio suporte. o desejo de ter alguma marca é atraente, mas em vez disso ficamos na área e fomos para Dick’s Sporting Goods.
Compramos um estande grande com uma base de quatro barras, que inclui uma plataforma de tração central que pode conter anéis e uma seção russa de armazenamento de para-choque/placa de peso na própria plataforma. 6), economizamos US$ 420 porque compramos Dick e esses US$ 420 em poupança nem incluem a taxa de envio do que você poderia comprar online (que é mais de US $ 100). Ambas as mídias são feitas do mesmo material e são aproximadamente as mesmas em termos dos materiais utilizados na fabricação.
Se você não tem um lugar próximo que vende prateleiras, vá a shows de fitness. Se você está indo para um evento crossFit, pegue um caminhão e você geralmente pode encontrar suporte decente que você pode levar com você sem pagar todos esses custos de envio. .
Um carro cheio de equipamentos comprados em jogos de crossfit
O próximo passo para nós era tentar encontrar um bar, anéis de academia, placas de proteção e clipes. Pesquisamos ao Craigslist e encontramos um estabelecimento de fitness que fez parceria com uma empresa californiana para vender diferentes tipos de dispositivos fitness.
Fomos à loja e compramos nossos anéis de ginástica pela metade do preço, como na Again Faster. Curiosamente, o bar que compramos foi fabricado pela Again Faster, mas por alguns dólares a menos. Também compramos um conjunto de clipes a um preço super barato (mais barato que o do Dick, na verdade) e conseguimos sair no mesmo dia.
Acabamos comprando nossas placas de para-choques em uma loja local de artigos esportivos. Nosso jogo foi semelhante ao Jogo de Placas de Para-choques e Halteres Novamente Mais Rápido, exceto que economizamos quase US $ 300 porque compramos os pratos no local. E, novamente, as economias nem incluem os custos exorbitantes de envio que você tem que pagar para enviar mais de 265 libras. Então, se você considerar o custo de envio que você paga quando compra online, economizamos mais de US$ 400.
Caso você esteja se perguntando: sim, todos os nossos novos equipamentos têm garantias como você faria se você os comprasse em suas lojas online.
Vamos fazer alguns cálculos rápidos para uma pessoa. Se você pagar cerca de US$ 156 por mês pela sua assinatura do CrossFit, mas pagar US$ 1. 200 pela sua academia em casa, os custos serão reduzidos após cerca de oito meses. Se você é uma família de dois e paga $242 por mês, sua academia será reembolsada em cerca de cinco meses.
Para uma academia de mais de 24 horas de atividade física, é um pouco diferente. Se você pagar as menores taxas iniciais de US$ 49,99 e pagar contribuições de US$ 26,99 por mês, sua academia em casa será reembolsada em aproximadamente 43 meses (3,5 anos). Taxa inicial mais alta de $249. 99 e, em seguida, pagar $74. 99 por mês, sua academia será reembolsada em cerca de treze meses.
Eu te cobri com isso. Breaking Muscle oferece programação gratuita em várias áreas de fitness que você pode querer melhorar; No entanto, Strongman pode ser um pouco mais complicado, pois você precisa de mais equipamentos para começar.
Se você quer algo um pouco mais especializado, muitos personal trainers, fisiologistas de exercícios e instrutores de CrossFit oferecem programação online que você pode pagar. Muitas pessoas realmente querem programação gratuita, mas a programação leva muito tempo, energia e noites para você. seu cabelo para ajudar alguém a lucrar. O preço é negociado com seu programador.
Você também pode pagar por uma assinatura online semelhante à Sean Lind Conjugate Gymnastics através do WODfollow, que é extremamente barato. Eu mesmo programei para indivíduos e desenvolvi programas para movimentos como rigorosos (é por isso que eu sei como é programar).
No final, ter uma academia em casa é realmente uma preferência. Algumas pessoas adoram, mas outras querem um senso de comunidade fazendo parte de uma academia. De qualquer forma, desde que você fique saudável, em forma e feliz, isso é tudo o que importa.
Você tem algum conselho sobre como comprar ou construir equipamentos de ginástica em casa?Se assim for, poste os comentários abaixo.
Foto 1 cortesia de Shutterstock
Foto 3 cortesia de Josie D’Aquanno.