Se você é fã do CrossFit ou não, há algumas coisas pelas quais o glassman deve ser grato: como treinador de força, atleta olímpico de halterofilismo e halterofilismo e uma pessoa indiferente ao CrossFit, devo admitir que o conceito básico de Glassman eleva muitos aspectos do fitness. Claro, existem muitos WODs e programas questionáveis e até prejudiciais, mas é mais culpa de um treinador ruim do que uma filosofia de treinamento.
Aqui estão três abordagens simples de treinamento crossFit que todo coach e não CrossFitter podem tomar para melhorar a condição física de seus clientes Esses três formatos não devem ser usados como programas autônomos, mas simplesmente como a cereja do bolo. Trabalho de força, mobilidade e exercícios corretivos e flexibilidade devem ser sempre os pilares de qualquer programa de força e condicionamento físico.
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Uma carreira como treinador ou treinador é uma oportunidade infinita para aprender, crescer e se reinventar.
Você não tem a oportunidade de escolher os problemas que resolve porque todos que você conhece são diferentes: diferentes gêneros, idades, níveis de aptidão, tempo disponível, renda descartável e quase sempre inseguro de seu compromisso.
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