Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Esses artigos chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar, lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
Quando se trata da minha forma física pessoal, eu tenho sido um pônei?Nos últimos dez anos. Nos últimos quatro anos, meu único objetivo de treinamento tem sido a força máxima, mas a partir de agora considero que meu treinamento não tem apenas uma, mas quatro direções principais.
- As diferenças fisiológicas individuais desempenham um papel importante no bom funcionamento das dietas e programas de treinamento.
- Dietas básicas podem funcionar para muitas pessoas com excesso de peso.
- Mas à medida que você se aproxima do seu objetivo físico.
- Sua dieta deve se adequar a você.
Como você lida com o seu aquecimento? Alongamentos dinâmicos e agachamentos aéreos e você está pronto para começar Imagine se pudéssemos aumentar a qualidade do seu treinamento em 5 a 10% simplesmente melhorando seu aquecimento. Pense em como isso se somaria depois de um ano inteiro de treinamento.
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