Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
Se você é um atleta sério ou só quer adicionar novos truques ao seu repertório, exercícios pliométricos são a chave para aumentar seu poder, melhorar seu tempo de reação e levar seu atletismo para o próximo nível.
- Músculo faz mais do que apenas ajudá-lo a encher uma camiseta e é mais difícil comprar jeans que você deixou.
- Agora sabemos que os músculos são o maior órgão do corpo.
- Em resposta ao movimento.
- Os músculos secretam uma série de fatores que reduzem a inflamação.
- Melhoram a saúde óssea e ajudam a proteger contra doenças cardíacas e múltiplas formas de câncer.
- Adicionar músculo através do treinamento de resistência também é uma das maneiras mais confiáveis de melhorar a sensibilidade à insulina e a saúde metabólica.
Todos os organizadores do evento, parem de apaziguar mais de 50 atletas. Se você é uma das grandes competições, incluindo os próprios CrossFit Games, nos dê sua melhor chance. Que esses 50-54, 55-59 e 60 atletas que estão trabalhando e têm sérias aspirações competitivas têm uma oportunidade legítima de afetar todo o espectro de possíveis movimentos.
Você viu isso?
Foto cortesia de Krista Stryker.