Bem-vindos ao nosso resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os sábados publicaremos os três melhores artigos da semana de Breaking Muscle, essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias, então aqui estão eles no mesmo lugar para que você possa comê-los, digeri-los e apreciá-los.
Antes que alguém me acuse de enlouquecer? Paleo, lembre-se que comecei a aconselhar no campo da nutrição antes de Paleo era grande, no final dos anos 1990, mas como racionalista e cientista, faz sentido olhar para as populações remanescentes (ou recentemente remanescentes) de caçadores-coletores para algumas das melhores evidências não apenas de como os humanos comevam durante nossa progressão como espécie, mas também que afeta a saúde e o que devemos fazer agora.
- Quando se trata de treinamento físico.
- O maior erro dos treinadores é treinar mulheres de forma diferente dos homens.
- E a maior armadilha em que as mulheres caem é pensar que elas têm que treinar de forma diferente dos homens.
- Segue a mesma rotina de treinamento.
- O que acontece?.
Ambos os grupos estão se fortalecendo
Uma mentalidade em direção a um objetivo muitas vezes atrairá críticas na forma de:?Você precisa de equilíbrio, ou? Não supere isso. Mas você tem que se perguntar: é meu equilíbrio ou de outra pessoa?Se você está tentando realizar algo, geralmente significa que você tem que estar disposto a se sacrificar e enfrentar os desafios.
Você viu isso?