Bem-vindos ao nosso resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os sábados publicaremos os três melhores artigos da semana de Breaking Muscle, essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias, então aqui estão eles no mesmo lugar para que você possa comê-los, digeri-los e apreciá-los.
Por Chandler Stevens
- Seus quadris direcionam a grande maioria de seus movimentos.
- Segurando a chave para tudo.
- Desde caminhar até agachamento.
- Se eles perderem o alcance do movimento.
- Você tem que compensar em outro lugar?Relatar dor lombar e joelho.
Por CJ Gotcher
Eddie Hall, “A Fera”, acabou de levantar 500kg, quebrando seu próprio recorde de 465kg em março deste ano. Este é um dos feitos mais impressionantes de força na história recente, uma nova referência para atletas de força. É também uma grande oportunidade para examinar os mecanismos de elevação. de um elevador de terra titanic para ver o que você pode aplicar ao seu próprio treinamento.
Por Javier Garza
If you are a speed and strength junkie who is looking to squeeze every ounce of performance out of your body, some form of sprints should be a staple in your training program. If you have been weight training for years with steady progress but you feel like your training has been stagnant and your results could be better, adding sprints into your routine will help you see results faster.
Você viu isso?