Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar, lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
Se você tem um orçamento alimentar apertado, mas quer comer de uma forma que promova a composição corporal saudável, você tem sorte. Elimina o ruído da indústria alimentícia quando você precisa se concentrar em alimentos que têm o maior impacto. útil, mas não vai esticar muito o seu dólar. Ter uma base alimentar sólida pode tornar realidade todos os sonhos de composição corporal. A tarefa de perder peso será um pouco mais barata do que ganhar massa. No entanto, ambos podem ser alcançados com um orçamento limitado.
Qual é o seu objetivo final: ganhar em tamanho, força ou poder?Seus treinos refletem esse objetivo?
Existem métodos comprovados para desenvolver cada uma dessas três qualidades. Treinar como atleta olímpico não maximizará o tamanho de seus músculos. Em vez disso, treinar como fisiculturista não maximizará sua força. Os fios comuns são tecidos através de cada protocolo de treinamento e entendem suas semelhanças. , as diferenças e relacionamentos entre vocês permitirão melhor que você alcance seu objetivo.
Às vezes, os homens fazem coisas estranhas por nenhuma outra razão além de “misturar” com outro comportamento clássico entre meninos e meninos. Lembro-me de um exemplo como esse anos atrás, quando um colega se jogou inesperadamente em mim.
Quero te dar as ferramentas para desenvolver o tipo de força inesperada, semelhante à de um gorila, que resistia ao meu colega. A próxima ferramenta que você vai precisar para o programa que eu estou construindo para levá-lo lá requer uma montagem: o respingo de tubo.
Você viu isso?